Oké, je kán je storten op dat bedorven broodje martino, een maand lang alleen komkommers knabbelen of dwangmatig de zakdoekjes verzamelen van die met-buikgriep-gevelde-collega. Maar deze manieren zijn net wat aangenamer én makkelijker vol te houden....21 tips om dat speklaagje weg te werken »
We kennen het allemaal wel, het is 16 uur en dus standaard tijd voor een tussendoortje. ’s Morgens heb je al amper tijd om een leuke outfit samen te stellen, laat staan om nog een gezonde snack te prepareren. Hop naar de automaat dus! Om je geweten toch een beetje te sussen kies je er het lief...choose wisely »
Wil jij graag enkele kilo's afvallen, maar heb je geen zin om calorieën te tellen? Wat als we je zeiden dat je de ene lekkernij door een andere (met minder calorieën) kunt vervangen? Eens kijken of jij een oog hebt voor caloriebommetjes. Doe snel de test!...Sangria of rode wijn? »
We hebben steeds geleerd het positieve in de negatieve zaken te zien. Het voorbeeld bij uitstek: voedsel met negatieve calorieën. Want het zijn die negatieve calorieën die ons helpen afvallen. Afvallen terwijl je eet... kan het nog beter?...Bye Bye belly! »
Dansen, plezier maken en een maximum aan calorieën verbranden... Wat kun je nog meer verwachten van een sport? Flair testte het uit. Ontdek het speciale Zumbadossier met adresjes, oefeningen om thuis uit te voeren en video's met volledige choreografieën....Lees meer »
Twee brownies eten en ze onmiddellijk terug verbranden. Een droom... Nee! Hier de sporten waarbij je de meeste calorieën verbrandt.Intensief sporten! »
Iedere ochtend lauw water drinken met citroen en cayennepeper, afslankpleisters plakken... Om overtollige kilo's te verliezen hebben we al de gekste dingen geprobeerd. Maar werken die? En - belangrijker nog - zijn die 'trucjes' wel gezond voor ons?In the name of...diëten »
Dat bewegen goed voor je is, weet je intussen al wel. Maar natuurlijk begin je niet elke keer met evenveel zin aan je beweegmoment. Misschien helpt het als je weet waarvoor je sport?Doe de test!1 glaasje wijn betekent... »
