https://api.mijnmagazines.be/packages/navigation/

Gen F

Join onze community en krijg extra toegang tot artikelen, deel jouw verhaal & ...

Dankzij Flair ga jij met 2 voor de prijs van 1!

11 tips om alles uit je volgende bezoek aan de sauna te halen

Kan je het best een douche nemen voor je in de sauna springt of net niet? Hoe belangrijk is afkoelen na al dat zweten? Wij geven je tips en tricks voor een ontspannen saunamoment met een optimaal resultaat.

1. Voor je begint

  • Sauna’s stimuleren je nieren, dus maak nog even een tussenstop in het kleinste kamertje.
  • Sauna en hygiëne gaan hand in hand. Start met een deugddoende douche.
  • Met een nat lichaam de sauna binnenstappen heeft weinig zin, want dan wordt het zweten beperkt.
  • Zet je stappers nog even in het verwarmd voetbad. Dit is niet alleen ontspannend en – euhm – desinfecterend, maar stimuleert het transpireren.

2. Warm up

  • Eén gouden raad: luister naar je eigen lichaam en blijf in de cabine zolang jij wil (al is 5 min. het absolute minimum).
  • Hoe hoger je plekje in de sauna, hoe hoger de temperatuur.
  • Sauna-leken starten het best in het stoombad, want hier ligt de temperatuur iets lager.
  • Leg je je graag neer in de sauna? Prima. Blijf best wel even rechtop zitten voor je de cabine verlaat om duizeligheid te voorkomen.
  • Gebruik een groot badlaken, waar je hele lichaam op past (ook je voeten). Geen grotere afknapper dan een bankje dat al nat is van het zweet van je voorganger…

3. Cool down

  • Spendeer evenveel tijd aan het afkoelen van je lichaam als aan de opwarming.
  • Geleidelijk afkoelen is het efficiëntst: maak een korte wandeling in de buitenlucht en duik daarna pas onder de koude douche of in het dompelbad.


 

Naar de beautyfarm met 2 voor de prijs van 1?


Een dagje wellness is het zaligste wat er is. Maar… ook niet meteen lief voor je portemonnee, natuurlijk. Flair to the rescue. Kies je favoriete adresje, vraag je favoriete vriendin, zus, moeder, collega, oma of zelfs je lief (ja, dat mag ook) mee en ga met twee voor de prijs van één. Dubbele pret voor halve prijs. Meer info vind je hier.

Flair 37

Lees ook:

Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier

Partner Content