Deze series, podcasts én boeken boosten je mentale gezondheid

Therapie

Een docureeks op Canvas die een inkijk biedt in de spreekkamer van zeven therapeuten. Je ziet en hoort de vaak herkenbare verhalen van bekende en onbekende mensen die moeite hebben met hun mentale gezondheid en de inzichten die ze krijgen ­tijdens hun therapie.

Te bekijken op VRT MAX.

Of Two Minds

Een tot twee procent van de bevolking lijdt aan een bipolaire stoornis. ‘Of Two Minds’ laat ons de dagelijkse strijd zien waarmee de patiënten worden geconfronteerd, maar ook de complicaties die bipolariteit met zich meebrengt op vlak van relaties, carrière en ­medische verzekeringskwesties komen aan bod.

Out of Mind, Out of Sight

In het Canadese Brockville ligt Mental Health Centre, een in­stelling die gespecialiseerd is in forensische psychiatrie. Vier van de bewoners ­nemen de kijker mee in hun ­betrokkenheid bij geweldmisdrijven en laten zien hoe ze weer vat proberen te krijgen op hun leven.

Fleishman Is in Trouble

Toby Fleishman is een pas ­gescheiden veertiger die voor het eerst datingapps gebruikt. Terwijl hij romantisch succes boekt, verdwijnt zijn ex-vrouw Rachel spoorloos en laat ze hem achter met hun kinderen. Terwijl Toby jongleert met de zorg voor zijn kinderen, zijn job en alle potentiële seksuele partners in Manhattan, realiseert hij zich dat hij pas kan achterhalen wat er met zijn vrouw is gebeurd als hij eerlijker kan zijn over wat er met hun huwelijk is gebeurd. Een fictiereeks die blijft nazinderen.

Te bekijken op Disney+.

Onbespreekbaar

‘Onbespreekbaar’ werkt toe naar een wereld waarin mentale gezondheid bespreekbaar is. Via podcasts, content, events, een boek en veel meer proberen de hosts een impact te maken voor beter mentaal welzijn.

De Podcast Psycholoog

In ‘De Podcast Psycholoog’ wordt tijdens elke aflevering een ander belangrijk psychologisch thema ­besproken, gevolgd door concrete tips over hoe je die kan toepassen in je dagelijks leven.

Maanlopers

‘Maanlopers’ is een podcast rond mentaal welzijn voor én door jongeren, opgericht door recent afgestudeerde journalisten. De afleveringen bestaan uit openhartige gesprekken met leeftijdsgenoten, met als doel om mentaal welzijn bespreekbaar en herkenbaar te maken bij jongeren.

MENTALIG

MIND Young Studio zet met ‘MENTALIG’ dé podcast voor jongeren over mentale gezondheid neer. Van stress en burn-outs tot eetstoornissen en ­psychoses: ernstige topics worden toegankelijk en speels besproken.

Waar het licht is – Jennifer Niven

Deze roman gaat over Theodore Finch, een man die gefascineerd is door de dood. Wanneer hij naar de klokkentoren gaat om een einde te maken aan zijn depressieve leven, komt hij Violet tegen en ontstaat er een vriendschap tussen de twee.

12 Rules for Life – Jordan Peterson

Hoe moeten we goed leven in een wereld vol chaos en onzekerheid? Jordan Peterson heeft miljoenen mensen – jong en oud, mannen en vrouwen – geholpen om zich te richten op een leven van verantwoordelijkheid en betekenis. Puttend uit zijn eigen werk als klinisch psycholoog en uit de lessen van de oudste mythen en verhalen van de mensheid, biedt Peterson twaalf diepgaande en realistische principes om naar te leven.

Binnenin beginnen – Els Heene

In ‘Binnenin beginnen’ deelt psychotherapeut Els ­Heene waargebeurde verhalen over wat therapie met je kan doen. Ze geeft gesprekken met patiënten op een eerlijke en openhartige manier weer en belicht zo onderwerpen die vaak onbespreekbaar blijven. Zo toont ze wat therapie kan doen wanneer de innerlijke strijd te moeilijk wordt om in je eentje aan te kunnen.

Wees eens lief voor jezelf – Maaret Kallio

Dit is een praktisch en compassievol boek uit het land met de gelukkigste inwoners ter wereld: Finland. Kallio belooft je geen kant-en-klaar geluk, betere versie van jezelf of topleven, maar wél inzichten en handvatten waarmee je werkt aan een duurzamere, sterkere versie van jezelf. Dat doe je door alle emoties toe te staan en uit te zoeken wat voor jou zin geeft aan het leven.

De dikke dame zingt – Jacqueline Roy

Roy kaart de behandeling van mensen met psychische problemen aan. De vijftigjarige Brits-Jamaicaanse Gloria, een luidruchtige, vrolijke en zingende vrouw, woont in een psychiatrische afdeling. Op een dag komt er een nieuwe patiënt binnen. Deze andere zwarte vrouw, Merle, is angstig. Volgens het personeel is ze opgenomen vanwege een inzinking, maar hun pogingen om haar te helpen lijken Merle kwaad te doen. Gloria is de enige die Merle echt ziet, en tussen hen ontwikkelt zich een bijzondere vriendschap.