https://api.mijnmagazines.be/packages/navigation/

Gen F

Join onze community en krijg extra toegang tot artikelen, deel jouw verhaal & ...

Cindy (46): 'Door de combinatie van roken en de pil nemen had ik op mijn 32ste een ernstige adervernauwing ontwikkeld.'

8 ex-rokers vertellen hoe zij komaf maakten met hun rookverslaving



Naast twintig redenen om je te overtuigen om te stoppen met roken, hebben we nog een manier om je te overhalen. Deze acht rokers slaagden erin om voor eens en altijd afscheid te nemen van de ongezonde gewoonte, en hun getuigenis inspireert je zonder twijfel om hetzelfde te doen.

Ben (27)

Ben (27)

Ben (27)

‘Roken is niet alleen slecht voor je eigen gezondheid, maar ook
voor die van de mensen om je heen. Toen mijn vrouw en ik besloten
dat we een kindje wilden, was haar standpunt duidelijk: er zou pas
een baby komen als ik stopte met roken. Passief roken is immers in
elke fase van een kinderleven – en dus ook in de buik – heel erg
schadelijk. Een uitstekende motivatie vond ik dat. Ondertussen ben
ik drie jaar gestopt en ben ik de trotse papa van een dochtertje
geworden. Stoppen is nooit makkelijk, zeker niet als je net als ik
32 sigaretten per dag rookte. Maar de afkickverschijnselen wegen
niet op tegen de voordelen achteraf. In de winter zit ik lekker
binnen terwijl andere rokers in de kou staan. Ik heb ook minder
last van keelpijn en hoestbuien. Bovendien hangt er geen stank meer
in ons huis, maar vooral de gezondheid van vrouw en kind maken die
rookstop het meer dan waard.’

Beth (34)

Beth (34)

Beth (34)

€ 200

‘Ik stak mijn eerste sigaret op als dertienjarige en doofde de
allerlaatste toen ik 27 was. Op de ochtend van die laatste sigaret
werd ik voor een maagverkleining opgenomen in het ziekenhuis. Het
was de eerste stap naar een gezondere levensstijl. Van de ene dag
op de andere en puur op karakter stopte ik. Omdat ik zo’n pakje per
dag rookte, betekende dat een besparing van zo’n per maand. Na een
tijdje kon ik mezelf trakteren op permanente make-up voor mijn
ogen. Als ik met een drankje op een terrasje zit, snak ik soms nog
naar een trekje. Maar als ik denk aan het geld, ebt die drang
meteen weer weg.’

Laetitia (30)

Laetitia (30)

Laetitia (30)

‘In februari 2016 werd mijn mama met zuurstoftekort opgenomen in
het ziekenhuis. Ze leed toen al jaren aan de longziekte COPD, en
het zag er niet goed uit. Gelukkig worstelde ze zich door die
periode heen. Ook ik had toen als 25-jarige roker bij elke
inspanning last van kortademigheid. Daarom besloten mama en ik na
die wake-upcall ook voor mij een afspraak te maken bij de
longspecialist. Het resultaat van die consultatie was zo
confronterend dat ik prompt besloot om de sigaretten af te zweren.
Ondanks veertien jaar verslaving en twee mislukte pogingen tot
stoppen was ik ervan overtuigd dat het me deze keer wel zou lukken.
Snakte ik soms naar dat trekje? Natuurlijk. Dacht ik bij alles: kon
ik maar genieten van mijn sigaret? Absoluut. Hield ik toch vol
Jazeker! Nadat ik drie maanden dat goede voorbeeld had gegeven,
besloot ook mijn vriend te stoppen. Vijf jaar later zijn we heel
tevreden ex-rokers. De voordelen zijn niet min. We leven inmiddels
in een rookvrij huis en onze kleding stinkt niet meer. Ik hoef ’s
avonds geen noodtripjes meer naar de nachtwinkel te maken en sleur
tijdens een avondje uit niet langer met een volgepropte clutch. En
ik heb me ook nooit meer met chronische bronchitis ziek hoeven
melden op het werk. En met het geld dat we samen besparen, kunnen
we tot twee keer per jaar op reis. Maar de kers op de taart was dat
ik toen ik zwanger was van ons eerste kindje dolgelukkig was dat ik
vóór de zwangerschap al gestopt was.’

Tina (29)

Tina (29)

Tina (29)

‘Al mijn pogingen om te stoppen met roken faalden, tot ik vier jaar
geleden de vraag kreeg of ik meter wilde worden. Dat kleine ventje
was mijn ultieme motivator. Ik wilde niet dat hij me zou herkennen
aan die walm van sigaretten. Ondertussen ben ik niet alleen een
rookvrije meter, maar ook een rookvrije mama. Sinds ik zelf een
kindje heb, heb ik een pesthekel aan sigarettenrook in mijn
omgeving en zou ik iedereen aanmoedigen om ook te stoppen met
roken. Het brengt veel voordelen met zich mee. Zo bespaar ik veel
geld. Dat kan ik dan uitgeven aan lekker eten, want ook mijn
smaakpapillen zijn hersteld, dus mijn eten smaakt nu pakken beter.
Ook voel ik dat mijn longen meer capaciteit hebben. Ik ben minder
snel buiten adem en heb adieu gezegd aan die vieze rokershoest.’

Melissa (27)

Melissa (27)

Melissa (27)

‘In 2018 kochten mijn vriend en ik een huis. Ik nam me voor om te
stoppen met roken voordat ik er zou intrekken. Tijdens de laatste
reis voor onze verhuis maakte ik de klik. Ik zou nog één sigaret
roken vóór de lange vlucht en zou gestopt zijn zodra we de grond
raakten in Zaventem. Dat is me gelukt. Ik had een paar moeilijke
momenten op het werk, maar verder ging het eigenlijk vanzelf. Ik
kwam wat bij, maar ervoer veel meer voordelen dan dat kleine
nadeel. Ik voelde me veel fitter, had veel meer energie en kon een
pak meer aan. Ik begon te sporten, en ook mijn libido ging de
hoogte in. Ik kreeg complimentjes van vrienden en familie, en ik
voelde me apetrots als mijn rookstopapp meldde hoeveel sigaretten
ik al had gelaten, hoeveel gezonder ik was en hoeveel geld ik al
had uitgespaard.’

Joni (30)

Joni (30)

Joni (30)

‘Op 1 oktober 2019 stopte ik met roken. Mijn eeuwige uitstelgedrag
en de “Voor wie of wat?”-vraag hadden lang de bovenhand, tot mijn
vriend zich erg begon te storen aan mijn rookgedrag en hij zijn
afkeer zelfs meermaals per dag uitte. Na een tijdje begon ik me te
vinden in zijn argumenten en vond ik de kracht om mijn rookgedrag
een halt toe te roepen. Omdat ik wist dat de zomerperiode voor mij
niet het ideale begin van het einde was, nam ik me voor om mijn
laatste sigaret op de laatste dag van september te doven. Zo
gezegd, zo gedaan. Om 23u07 drukte ik de laatste peuk uit en ruilde
ik mijn ongezonde gewoonte in voor tweewekelijkse bezoekjes aan de
tabakoloog en nicotinepleisters en -kauwgom. Na negen dagen kon ik
ook de pleisters achterwege laten en na drie weken ruilde ik de
speciale kauwgom in voor het gewone exemplaar. Daar waren mijn
smaakpapillen meteen heel blij om. Sindsdien sport ik minstens vier
keer per week en is mijn conditie er sterk op vooruitgegaan. Ook
mijn ruik- en smaakvermogen ontwikkelden zich opnieuw, dus eten
werd daardoor leuker dan ooit. Ik hoef nooit meer te vrezen dat ik
stink naar de rook en na zes maanden spaarde ik al achthonderd euro
uit. Maar bovenal ben ik trots op mezelf omdat ik ondanks de
ups-and-downs heb volgehouden en met trots kan zeggen dat ik een
heel tevreden ex-roker ben.’

Cindy (47)

Cindy (47)

Cindy (47)

‘Om een lang verhaal kort te maken: na een bezoekje aan de huisarts
en een doorverwijzing naar een hartspecialist op eigen aandringen
werd ik met spoed opgenomen in het ziekenhuis. Door de combinatie
van roken en de pil nemen had ik op 32-jarige leeftijd een ernstige
adervernauwing ontwikkeld. Er werd meteen een stent geplaatst om
een hartstilstand te voorkomen en ik kreeg één duidelijke boodschap
mee: onmiddellijk stoppen met roken. Dat heb ik vanzelfsprekend
gedaan, van de ene dag op de andere en zonder hulpmiddelen. Het
voordeel was immers niet te negeren: blijven leven en de kans
krijgen om mijn kinderen te zien opgroeien. Veel motiverender wordt
het niet.’

Audrey (30)

Audrey (30)

Audrey (30)

‘Op 20 juli 2019 ben ik voorgoed gestopt met roken. Ik had het al
een paar keer geprobeerd, maar was altijd hervallen. Deze keer was
het anders, want ik had een doel. In 2020 wilde ik een marathon
lopen, en ik wist dat dat nooit zou lukken als ik bleef roken.
Ik liep wel, maar mijn beperkte longcapaciteit hield me tegen om
verder te evolueren. Had corona er geen stokje voor gestoken, dan
zou ik in april 2020 in Parijs aan de start van mijn eerste
officiële marathon gestaan hebben. Die wedstrijd werd toen
uitgesteld tot oktober, maar dankzij mijn rookstop heb ik de kaap
van 42 kilometer wel gehaald!’



Lees ook:

Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier

Partner Content