SHOT OF SELF-LOVE: comment se sentir en accord avec soi-même?
On a siroté une tasse de café Nespresso avec Vannah, @iamvannahmalila sur les réseaux, ex mannequin grande taille, créatrice du mouvement et d’une agence de mannequinat body positive. Vous reprendrez bien un shot de self-love?
Créez-vous un cercle positif
“La première cause de confiance en soi, c’est l’être humain. Alors je recommande à tout le monde de faire un “audit social”. Pour gagner en assurance, il vous faut un cercle social positif, que ce soit votre chéri·e, votre famille, vos ami·e·s, vos collègues… Réfléchissez à qui, dans votre entourage social, nuit à votre propre personne par ses paroles négatives et décourageantes. Qui se montre toxique envers vous? Qui vous provoque des sensations négatives lorsque vous passez du temps avec? Ensuite, vous pouvez effectuer une sorte de tri, ce qui a été le mouvement le plus puissant que j’ai fait pour avancer dans ma vie. N’ayez pas peur de faire ce ménage. Alors, oui c’est difficile de se séparer des proches auxquels on est attachés, mais vous désintoxiquer d’eux est le plus beau cadeau que vous puissiez vous offrir. Vous avez peut-être une destinée incroyable et c’est votre entourage qui va vous tirer vers le bas. On est tous des diamants, et on doit juste apprendre à se tailler correctement.”
Pour gagner en assurance, il vous faut un cercle social positif, que ce soit votre chéri·e, votre famille, vos ami·e·s, vos collègues…
Utilisez la self-gratitude
“Si vous êtes arrivé·e au point de douter de votre valeur, c’est simplement car on vous a rabâché les oreilles avec tout ce que vous n’étiez pas ‘assez’. Tout ce que vous n’avez pas fait, ou réussi. La bonne nouvelle, c’est que vous êtes la seule personne à pouvoir changer la donne sur votre image. Vous avez ce pouvoir, grâce, notamment à la gratitude envers vous-même. Pour la pratiquer, je vous conseille de faire une liste de tous les accomplissements dont vous êtes fier·ière. Toutes vos réussites, même les plus petites. Tout ce qui vous a apporté de la joie. Célébrez votre parcours .”
Racontez votre histoire
“Vous pensez que votre histoire est trop honteuse? Que personne ne doit jamais savoir ce qui se trame dans votre tête et ou découvrir certaines parties de votre vie? Faites votre coming out! Libérez-vous et faites beaucoup de bruit sur votre passage.Il faut trouver le courage d’assumer sa propre histoire. Le monde a besoin de personnes authentiques et braves, qui sont sorties d’histoires compliquées, pour inspirer les autres autour d’eux. Alors, osez montrer votre vulnérabilité. C’est comme ça que vous finirez par rayonner.”
Qui est Vannah?
Vannah, ou @iamvannahmalila sur les réseaux, a été mannequin grande taille, et a fondé sa propre plateforme de mannequinat inclusive. Suite au mouvement CURVE, Vannah consacre aujourd’hui sa vie à prôner un bodypositive conscient via le coaching et des conférences sur la santé physique, mentale et émotionnelle, pour petits et grands. Elle anime aussi son podcast « Oh My Body » et des chroniques bodypositive dans les médias.
Le choix de Vannah?
Le choix de Vannah? Un Roasted Hazelnut, aux délicieuses notes de biscuits et de caramel. #mynespressofavorite.
Shot of self-love, c’est quoi?
Autour d’une bonne tasse de café, Justine, journaliste, a discuté amour de soi avec trois femmes inspirantes: Sarah, psychothérapeute, Vannah, pionnière du mouvement body positive en Belgique et enfin, Tawana, photographe inclusive. Retrouvez toutes nos vidéos “shot of selflove” par ici.
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