Peut-être avez-vous du mal à vous endormir et passez régulièrement de mauvaises nuits. Peut-être, aussi, avez-vous tout essayé pour mieux dormir. En vain. Le “Sleepy Girl Mocktail” pourrait vous aider à retrouver un sommeil efficace.
Spray de sommeil, gummies, couverture lestée, technique de respiration, bannissement des écrans, etc. Des astuces et produits pour aider à mieux dormir, il en existe une pléthore. Leur efficacité est toute relative et dépend surtout beaucoup de chaque personne.
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Et si la solution résidait dans une simple boisson? D’après plusieurs TikTokeuses, un cocktail miracle réussirait l’exploit de les faire s’endormir plus vite et de passer des nuits plus reposantes. Son nom? Le “Sleepy Girl Mocktail”. La première à en avoir parlé est Calee Shea, mais la boisson a véritablement fait le buzz après que l’influenceuse Gracie Norto a clamé qu’elle avait passé “la meilleure nuit de sa vie” après en avoir bu.
Remède miracle?
Le mocktail qui aiderait à mieux dormir est composé de trois ingrédients: du jus de cerise sans sucre ajouté, du magnésium en poudre et de la limonade ou de l’eau gazeuse. D’après le nutritionniste David Wiener, ce qui améliore le sommeil dans le ” Girl Mocktail”, c’est sa concentration en tryptophane, un acide aminé impliqué dans la synthèse de mélatonine, qui elle-même joue un rôle dans le sommeil, et en magnésium, connu pour ses vertus relaxantes.
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