Neem jij je younger self ook eens mee op date?
AHA: deze TikTok-trend zou goed zijn voor je mentale gezondheid
Is op TikTok scrollen jouw vorm van me-time? Dan zag je ongetwijfeld al eens een video voorbijkomen waarin mensen hun jongere zelf uitnodigen voor een gesprekje. ‘Een beetje cringe’, hoor ik je denken, maar het zou blijkbaar wél heel goed zijn voor je mentale gezondheid.
Je younger self mee op de koffie nemen? Op TikTok zie je het regelmatig passeren: twintigers en dertigers die een gesprek aangaan met hun denkbeeldige jongere zelf. Ze nemen hem/haar/hen dan mee op date en vergelijken hun huidige leven met dat van zichzelf pakweg vijftien jaar geleden .
Younger self
Ken je Snooki van ‘Jersey Shore’ nog? Zij maakte bijvoorbeeld een video waarin ze haar afspraakje met haar younger self met haar volgers deelt. ‘Mijn younger self kwam tien minuten te laat, ik tien minuten te vroeg. Ze worstelde met het vinden van de juiste jongen, en ik vertelde haar dat ik net mijn tienjarig jubileum met mijn man en drie kinderen had gevierd. Zij vertelde dat ze graag mama wil worden, maar onzeker is over hoe ze als ouder zou zijn. Ik vertelde haar wat een fantastische en zelfzekere moeder ik ben.’
@snooki I’m actually hysterically crying doing this trend 😩😩😩😩
♬ Sweet Heat Lightning – Gregory Alan Isakov
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."
Mentale gezondheid boosten
Ook al lijkt het wat ongemakkelijk en onnatuurlijk, deze trend zou écht een postief effect op je mentale gezondheid hebben. Je kan de TikTok-hype vergelijken met narratieve therapie, waarbij mensen worden aangemoedigd om hun levensverhaal te verkennen. Zo kijk je eens met een nuchtere blik op hoe je leven er nu effectief uitziet, en hoe je vroeger dacht dat je leven er op deze leeftijd zou uitzien.
@spencer.barbosa this trend is everything to me🥹🥹🥹😓 #girls #relatable #trend ♬ Sweet Heat Lightning – Gregory Alan Isakov
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."
Je hoeft natuurlijk niet per se een TikTok te maken, maar misschien is het wel een leuk idee om de trend eens uit te proberen op papier? Als je in hetzelfde format opschrijft wat je jongere zelf zou denken of doen tegenover je huidige patronen, kan je tot nieuwe inzichten komen.
Hoe je dat kan doen? Neem er pen en papier bij en begin met ‘Lieve (je naam)’. Beschrijf dan hoe een (koffie)date met je younger self eruit zou zien. Wie zou als eerste aankomen? Hoe zou het gesprek verlopen? Wat zou je jongere zelf trots maken? Geef je jongere zelf om af te sluiten nog raad of advies. Wedden dat je je achteraf opgelucht voelt?
Succes!
Lees ook:
Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier
