We hebben je eerder al gewaarschuwd. De temperaturen zullen de komende dagen naar -10°C – brrr – dalen. Dat is nu niet bepaald iets waar we naar uitkijken. Stiekem hebben we de lente al naar onze kleerkast gehaald, maar in reallife zullen we er nog even op moeten wachten. Maar vrees niet! Wij helpen je deze koude dagen te overleven.
Verzorg je huid…
Koude tast onze huid aan, zoveel is zeker. We hebben meer last van droge plekken en roodheid. Daarom is het belangrijk om ook tijdens de wintermaanden je huid voldoende te hydrateren. Kies voor een goede vochtinbrengende crème en verzorg je velletje de komende koude dagen maar eens extra goed!
… en je lippen
Ook onze lippen zien af in het koude weer. Ze springen makkelijker of hebben meer velletjes dan anders. Het is dus ook heel belangrijk om je lippen voldoende verzorging te geven en voldoende te hydrateren. Kies voor een voedende lippenbalsem en leg je lippen eens in de watten.
Kleed je warm
Hier hoeven we echt geen tekeningetje bij te maken. Als het koud is, moeten we ons vanzelfsprekend een beetje warmer kleden. Had je je sjaal, muts en handschoenen al opgeborgen? Haal ze dan maar meteen opnieuw uit de kast, want je zal ze nodig hebben.
Laat je skinny jeans links liggen
Ook panty’s en leggings vermijd je het best. Ons lichaam geeft namelijk zelf ook warmte af. Als je losse kledingstukken draagt, kan de warmte zich nestelen tussen je velletje en de stof. Maar kies je voor strakke kledij, dan kan de warmte daar niet blijven en zal je het sneller koud hebben.
Zorg voor genoeg verluchting in je huis
Onder een schattig fleecedekentje met een tas warme chocomelk dicht bij de verwarming. Alle ramen en deuren potdicht zodat de warmte lekker binnenblijft, ideaal toch? Nee, niet echt! Het is heel belangrijk dat je ook tijdens de winter je huis voldoende verlucht en dat je ervoor zorgt dat er genoeg zuurstof binnenkomt.
Vergeet je handen niet
Van de warmte in je huis, naar de barre vrieskou buiten, terug naar de warmte van je auto of het openbaar vervoer, terug naar buiten, terug naar binnen en zo verder. Je handen lijden hier meer onder dan je denkt. Stop een klein tubetje handcrème in je handtas. Handcrème zorgt ervoor dat de huis van je handen niet te droog wordt.
Denk aan je huisdieren…
Ga gerust een fikse wandeling maken met je hond: geloof ons, ze kunnen ertegen. Hebben ze gestrooid buiten? Maak na de wandeling wel hun pootjes schoon. Een kat zal zelf aangeven of ze naar buiten wil of niet. Heb je kippen? Die kunnen normaal gezien wel tegen de koude, maar zorg ervoor dat ze in een hok kunnen en dat ze voldoende eten en water hebben. Zorg ook dat al je dieren water hebben dat niet bevroren is.
… en aan andere dieren
Hang een vogelkastje in je tuin en hang wat vetbolletjes op zodat ook de vogeltjes ergens kunnen schuilen als de temperaturen te laag liggen. Ken je iemand met koeien of schapen? Die beestjes kunnen perfect tegen de koude, maar ze moeten wel een hok hebben waarin ze kunnen schuilen.
Maak het gezellig
Kerstmis is al lang voorbij en het zal waarschijnlijk ook niet sneeuwen, maar het is koud genoeg buiten om naar een leuke kerstfilm te kijken, toch? Elk excuus is een goed excuus om ‘A Christmas Prince’ nog eens te herbekijken. Een tas warme chocomelk erbij mét mini-marshmallows en je bent de koude meteen de baas!
Neem een bad of douche
Niets beters dan opwarmen in een heerlijk bad (met bathbomb) om of even te ontdooien onder de warme straal van je douche. Zorg wel dat je water niet té warm wordt, want dat is écht niet goed voor je velletje en je zal het opnieuw koud hebben als je uit je badkamer komt. Kies dus voor de gulden middenweg.
Stop met zagen
Ja, het is koud. We hebben het allemaal koud, maar je hoeft echt niet om de vijf seconden te zeggen dat je het koud hebt. Zo focus je je nog meer op de temperaturen en zal je het echt niet warmer krijgen. Think warm thoughts en je zal je meteen veel warmer voelen.
Lees ook:
- AHA: daarom heb je zo vaak last van een koude neus
- Hoe voorkom je een besmetting door je verkouden collega op kantoor?
- FLAIR’S ANATOMY: wat is het verschil tussen griep en een verkoudheid?
