Home Lifestyle Body 7 tips van sportarts Leonie om te sporten in deze koude temperaturen

7 tips van sportarts Leonie om te sporten in deze koude temperaturen

3. Warm binnen eerst even op.

sporten koude temperaturen
© UNSPLASH

Zin om buiten te sporten, maar houden die (dikke) laag sneeuw en die koude temperaturen je tegen? Wij vroegen aan sportarts Leonie of het gezond is om in de winter buiten te sporten en welke voorbereidingen je best treft.

Ga je wekelijks (een paar keer) joggen, maar bleven je loopschoenen de afgelopen dagen in de kast staan omdat je niet weet of het wel gezond is om in deze vrieskou te sporten buiten. Wij vroegen ons net hetzelfde af en gingen te rade bij sportarts Leonie. ‘Ik zou het zeker niet afraden om te sporten bij deze koude temperaturen’, aldus sportarts Leonie. ‘Op voorwaarde dat je wel goed voorbereid bent.’ Daarom geeft ze zeven concrete tips om te sporten in deze koude temperaturen.

Wil je verder lezen?
Meld je dan aan of maak hieronder gratis een profiel aan. Zo krijg je toegang tot al onze verhalen. Veel leesplezier!
Maak een gratis profiel aan in nog geen minuut
& lees alle artikels van Flair!