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3 exercices d’étirement à réaliser tous les matins

Camille Hanot
Camille Hanot Journaliste

Au saut du lit, votre corps est complètement rouillé ? Pour le réveiller en douceur, mettre ses articulations en mouvement mais aussi faire le plein d’énergie, rien de tel que de pratiquer quelques exercices d’étirement. Notre coach Victor nous montre en vidéo.

Le matin, le corps est systématiquement lourd et engourdi. Avant d’attaquer sa journée, il est bon de le réveiller en douceur. Pas besoin d’une longue séance de sport pour le mettre en marche, quelques petits exercices d’étirement suffisent. Notre coach Victor nous présente, en vidéo, trois mouvements à réaliser au saut du lit. En cinq minutes top chrono, vous êtes prêt.e.s pour bien commencer votre journée.

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