La formule mathématique pour être de bonne humeur le matin
Le secret pour bien commencer sa journée et être en forme au réveil tous les jours résiderait dans une simple formule scientifique mise au point par une mathématicienne britannique.
À la recherche de la meilleure routine matinale pour (enfin) être en forme au quotidien ? Une mathématicienne britannique, commandité par la marque Kellogg’s, vient de dévoiler une formule pour se lever du bon pied tous les matins. Elle a pu l’établir après avoir mené une étude auprès de 2 000 adultes britanniques.
Selon le Dr Anne-Marie Imafidon, en se basant sur son calcul, il faudrait se réveiller, tous les jours à 6h44 et sortir de son lit avant 7h12. Ensuite, elle recommande une activité physique de 21 minutes suivie d’une douche d’une dizaine de minutes. Le petit-déjeuner, dernière étape de la routine, devrait durant quant à lui 18 minutes.
Le calcul magique
Pour savoir si vous, personnellement, êtes dans le bon ou pas, voici le calcul à réaliser :
- Commencez par additionner le nombre de minutes de sport que vous faites le matin et le temps passé sous douche.
- Ajoutez ensuite le temps de votre petit-déjeuner multiplié par deux.
- Ajoutez le résultat au nombre précédent.
- Divisez le tout par votre nombre d’heures de sommeil
- Multipliez le résultat par la différence entre le moment où vous vous levez et 7h12.
- Additionnez les minutes passées à faire d’autres activités comme la lecture du journal.
Si le résultat est supérieur à 37, tout va bien, vous serez en forme et passerez une bonne journée. Si le résultat est inférieur, gare à vous.
Évidemment, chacun peut adopter cette formule magique à ses propres besoins, pourvu que votre résultat soit supérieur à 37. Par contre, le Dr Anne-Marie Imafidon recommande vivement de dormir au minimum 8 heures par nuit !
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