Vandaag is het Singles Day, dé dag waarop vrijgezellen wereldwijd in de bloemetjes worden gezet. En wat past daar beter bij dan een beetje quality time met jezelf? Uit nieuw onderzoek van EasyToys blijkt dat Belgen massaal aan soloseks doen én dat het bovendien een pak meer voordelen heeft dan je denkt.
Uit de Nationale Seksenquête van EasyToys blijkt dat 88 % van de Belgen doet aan soloseks, met een gemiddelde startleeftijd van 15 jaar. Bijna twee op de drie masturberen minstens één keer per week, en 18 % zelfs dagelijks.
Masturberen is een must
Maar liefst drie op vijf beschouwen soloseks als een essentieel onderdeel van hun seksleven. Toch hangt er nog vaak een taboe rond het onderwerp, terwijl het volgens seksuologe Lotte Sierens (bekend als A Lotte Love op sociale media) net een krachtige vorm van zelfzorg is.
‘Soloseks wordt vaak gezien als een tweede keus, maar het is eigenlijk een ontdekkingsreis naar jezelf’, zegt Lotte. ‘Je leert wat je fijn vindt, op je eigen tempo en zonder druk van buitenaf.’
Feelgood
Een slechte dag? Volgens het onderzoek grijpt een kwart van de Belgen naar soloseks om zich beter te voelen. Tijdens het klaarkomen komen gelukshormonen als endorfine en dopamine vrij, dezelfde stoffen die vrijkomen tijdens sporten. Het resultaat is ontspanning, een beter humeur én een instant dopamineboost. ‘Een orgasme is eigenlijk de grootste dopamineshot die er bestaat’, aldus Lotte.
Soloseks wordt vaak gezien als een vervanging van seks met een partner, maar het is net een krachtige manier om je eigen seksualiteit te omarmen.
Goed voor je gezondheid
Wie denkt dat masturberen geen fysieke voordelen heeft, denkt verkeerd. Na een orgasme stijgt het aantal infectiewerende cellen in je bloed met zo’n 20 %, wat je immuunsysteem versterkt. Ook hoofdpijn, menstruatiepijn en hoge bloeddruk kunnen erdoor verminderen. En je hart? Dat krijgt er een gezonde boost van mee.
Ook opvallend: 21 % van de Belgen masturbeert om beter te slapen. Niet toevallig, want na een orgasme maakt je lichaam serotonine aan, het stofje waaruit je slaaphormoon melatonine wordt gemaakt. ‘De hormonale cocktail van oxytocine, dopamine en vasopressine kalmeert je geest en zorgt ervoor dat je sneller en dieper slaapt’, legt de seksuologe uit. Geen wonder dus dat 41 % van de Belgen het liefst ’s avonds masturbeert.
Boost voor je zelfvertrouwen
Soloseks is ook een oefening in zelfliefde. Even geen prestatiedruk, maar puur tijd voor jezelf. ‘Door te ontdekken wat je fijn vindt, leer je je lichaam beter kennen’, zegt Lotte Sierens. ‘Dat geeft niet alleen meer zelfvertrouwen in bed, maar ook daarbuiten.’
Probeer eens iets nieuws: een andere houding, een speeltje, maak geluid, you do you!
Haar tip? ‘Probeer eens iets nieuws: een andere houding, een speeltje, maak geluid, you do you! Zonder de blik van de ander kan je jezelf eens helemaal laten gaan.’
No stress
Een derde van de Belgen masturbeert om stress kwijt te raken. Dat komt omdat een orgasme het stresshormoon cortisol verlaagt en het knuffelhormoon oxytocine verhoogt. Zo krijg je een rustig hoofd en een ontspannen lichaam. ‘Neem je tijd’, tipt de seksuologe. ‘Een traag, bewust orgasme werkt beter dan snel-snel.’
Ten slotte: meer dan de helft van de Belgen gebruikt weleens een seksspeeltje tijdens het masturberen en die groep waardeert hun seksleven hoger dan wie geen speeltjes heeft. Eentje om op je kerstlijstje te zetten, misschien? 😉
Lees ook:
