Een van onze favoriete vragen om te stellen tijdens interviews is ongetwijfeld: wat is jouw ultieme self-lovetip. Want hoe meer zelfliefde, hoe beter toch? Onze tv-redactrice sprak al heel wat acteurs en actrices en kreeg al heel wat mooie antwoorden te horen, die ze hieronder graag met je deelt. Welke is jouw favoriete tip?
Sarah Jessica Parker uit ‘And Just Like That…’: ‘Zorg dat de mening die anderen over jou hebben, niet de mening is die je hebt over jezelf’
‘Ik ben heel slecht in zelfliefde… Maar ik probeer – misschien wel toepasselijk nu sociale media zoveel van onze tijd opslorpen – heel erg mijn best te doen om ervoor te zorgen dat de mening die anderen over mij hebben niet de mening is die ik over mezelf heb.’
Carlacia Grant uit ‘Outer Banks’: ‘Verwen jezelf’
‘Ik ga naar een therapeut, want ik heb het gevoel dat self-love van binnen naar buiten komt. Dus qua innerlijk: breng je hoofd op orde. Qua uiterlijk: verwen jezelf soms eens. Als ik een leuke outfit aanheb waar ik me comfortabel in voel, geeft me dat ook een goed gevoel. Het gaat over voor jezelf zorgen, op meer dan één manier.’
Emily Alyn Lind uit ‘We Were Liars’: ‘Maak verbinding met jezelf’
‘Ga naar een therapeut. Zelfliefde is zelfzorg. Investeer in jezelf, niet in anderen. Soms denk ik dat we veel energie van anderen en problemen aannemen, zodat we onszelf kunnen afleiden om geconfronteerd te worden met onze eigen onzekerheden. Je bent nooit te jong om echt verbinding te maken met jezelf. Hoe eerder, hoe beter. Het is oké om niet alles te weten, hoe oud je ook bent. Kwetsbaarheid is iets geweldig.’
Cynthia Nixon uit ‘And Just Like That…’: ‘Zorg voor water en snacks’
‘Ik heb altijd mijn eigen lunch en snacks als gerookte nootjes mee, maar ook munt-citroenwater met grote ijsblokken die traag smelten, met seltzer erbij. Mijn huisgemaakte theeblend zorgt er ook voor dat ik alert blijf. Als ik genoeg te eten en te drinken bij me hebt, voel ik me mentaal veel beter opgewassen tegen de taak die voor me ligt.’
Bessie Carter uit ‘Bridgerton’: ‘Ga naar een therapeut’
‘Vind het van binnenuit, niet van buitenaf. Kijk niet naar buiten om jezelf beter te voelen. Ga naar een therapeut. Werk aan je jeugdtrauma.’
Chase Stokes uit ‘Outer Banks’: ‘Vergelijk jezelf niet met anderen’
‘De kunst van vergelijking is de dood van jezelf. Stop met jezelf te vergelijken met de rest van de wereld en focus meer op jezelf.’
Lucas Bravo uit ‘Emily in Paris’: ‘Herstel je zelfvertrouwen’
‘Zelfliefde komt voor mij heel erg voort uit de manier waarop je brein van jongs af aan werd bedraad en uit de relatie met je ouders. Ik denk niet dat er een specifiek recept of advies bestaat. Ik denk dat het vooral gaat om een manier vinden om dingen uit je kindertijd te analyseren die je hebben gevormd en je aanzetten tot een bepaalde denkwijze die een gebrek aan zelfvertrouwen oproept. Zelfvertrouwen is niet iets wat je verwerft, het is iets wat je herstelt. Uiteindelijk: alles wat we doen, doen we om geliefd, geaccepteerd en gewaardeerd te worden.’
Joe Locke uit ‘Agatha All Along’: ‘Zet je telefoon uit’
‘Voor mij persoonlijk is dat mijn telefoon uitzetten. Als ik een slechte dag heb, zegt mijn mama altijd: leg je telefoon in de diepvries. Wat niet per se betekent dat ik ‘m echt in de diepvries moet steken, maar wél dat ik hem weg moet leggen. Met mensen praten heeft mij ook altijd geholpen. En zelfs als je dat niet wil, is praten echt iets nuttigs.’
Kristin Davis uit ‘And Just Like That…’: ‘Neem een bad’
‘Voor mij zit het in de kleine dingen, zoals gezond proberen te eten of een bad nemen. Na een bad voel ik me zoveel beter! Een rustige wandeling vind ik ook heerlijk. Het is een geweldige manier om dingen te verwerken.’
Shubham Maheshwari uit ‘We Were Liars’: ‘Wees jezelf’
‘Heb niet het gevoel dat je iemand iets moet bewijzen. Je probeert jezelf te veranderen om erbij te horen en je hebt soms het gevoel dat je niet genoeg bent. Terwijl je gewoon lekker in je eigen vel zou moeten zitten en niet de druk zou moeten voelen om je aan te passen aan waar je bent en met wie je bent. Je moet niemand anders zijn, wees gewoon jezelf.’
Amandla Stenberg uit ‘The Acolyte’: ‘Focus op wat jij denkt over de wereld’
‘Op momenten dat je focust op wat de wereld denkt over jou, probeer dan om het om te keren en focus op wat jij denkt over de wereld.’
Gabriel Luna uit ‘The Last of Us’: ‘Wees lief voor jezelf’
‘Je moet van jezelf houden. Je moet er ook naar streven om iemand te zijn die het waard is om lief te hebben. Ik denk dat je niet te streng moet zijn voor jezelf. Iedereen moet aardig zijn, niet alleen voor anderen, maar ook voor zichzelf. Het is belangrijk om, hoe moeilijk het ook is, je lichaam uit te dagen. Ik denk dat het ook je geest en je ziel versterkt om naar buiten te komen.’
Madison Bailey uit ‘Outer Banks’: ‘Luister naar wat je nodig hebt’
‘Zelfliefde gaat over luisteren naar jezelf en letten op wat je nodig hebt. Als je lichaam je vertelt dat je een pauze nodig hebt, maak dan tijd en neem die pauze.’
Young Mazino uit ‘The Last of Us’: ‘Doe iets in je eentje’
‘Ik ben op een punt gekomen dat ik veel zelfliefde heb. Ik voel veel dankbaarheid. Meestal als ik in New York ben, ga ik naar mijn favoriete theater waar ze klassieke films spelen, gefilmd op 35 mm. Ik vind het heerlijk om daar alleen te gaan zitten en gewoon te verdwalen in de filmische ervaring. Soms eens stretchen en diep ademen en echt mijn lichaam losmaken, is voor mij ook een enorme vorm van zelfliefde. We zijn oneindige zielen die gevangen zitten in deze kleine vleeszakjes, dus het is belangrijk om te onthouden dat we meer zijn dan alleen onze fysieke vorm.’
Sarita Choudhury uit ‘And Just Like That…’: ‘Ga naar buiten’
‘Zelfliefde komt eerder voort uit het lezen van goede boeken of het maken van reizen dan uit zelfzorgboeken lezen of advies krijgen. Het beste aan ons is ons unieke karakter, dus niemand anders kan jou met die dingen helpen. Alleen jijzelf kan dat. Het beste wat je volgens mij kan doen als je verdrietig of depressief bent, is naar buiten gaan.’
Drew Starkey uit ‘Outer Banks’: ‘Communiceer met jezelf’
‘Leer met jezelf praten. Dat heb ik geleerd, met jezelf communiceren, op welke manier dan ook.’
Martins Imhangbe uit ‘Bridgerton’: ‘Neem jezelf mee op date’
‘Neem jezelf mee op date. Breng tijd door met jezelf. Leer jezelf kennen.’
Amrit Kaur uit ‘The Sex Lives of College Girls’: ‘Hou van andere vrouwen’
‘Zelfliefde is houden van andere vrouwen.’
Isabela Merced uit ‘The Last of Us’: ‘Focus op je schaduwen en erken ze’
‘Ik denk niet dat je het per se kan leren door iets te lezen of te kijken. Ik denk dat het gaat om het leven ervaren. Wat mij en mijn reis van zelfliefde en groei heeft geholpen, is mij echt focussen op mijn schaduwen, de dingen waar ik niet trots op ben en de nare dingen over mezelf en ze niet veranderen en ze niet benaderen alsof ik ze wil veranderen of beter maken, maar gewoon erkennen, erover leren en vooruit gaan.’
Gracie Lawrence uit ‘The Sex Lives of College Girls’: ‘Accepteer dat je onzeker kan zijn’
‘Zelfvertrouwen en onzekerheid sluiten elkaar niet uit en kunnen allebei plots opduiken in onze levens, zelfs op dezelfde dag of/in hetzelfde gesprek, en dat is oké. Het is onvermijdelijk dat je je op bepaalde momenten in je leven onzeker zal voelen, en dat weten en appreciëren en dat deel van jezelf omarmen is net zo belangrijk.’
Varada Sethu uit ‘Doctor Who’: ‘Vraag jezelf af hoe het gaat met jou’
‘Iedereen op de set was zo liefdevol en ondersteunend, en ze vroegen altijd: wat kunnen we voor je doen? Hoe kunnen we dit makkelijker maken? Als iemand je altijd vraagt hoe het gaat of hoe je je voelt, dan denk je daar zelf ook aan. Dat is onderdeel geworden van mijn routine. Ik vraag me af hoe het gaat met mij en dat is zo belangrijk.’
Ncuti Gatwa uit ‘Doctor Who’: ‘Wees mild voor jezelf’
‘Als je mild bent voor anderen, leer je ook milder zijn voor jezelf.’
Pauline Chalamet uit ‘The Sex Lives of College Girls’: ‘Sta naakt voor de spiegel’
‘Je moet naakt voor de spiegel staan, naar jezelf kijken en zeggen: “Ik hou van jou, je bent geweldig en oh mijn god, kijk hiernaar!” en verschillende delen van je lichaam eruit kiezen, zelfs delen van je lichaam die je niet leuk vindt, en toch zeggen: “Ik hou hiervan.”‘
Polly Walker uit ‘Bridgerton’: ‘Zorg voor jezelf’
‘Zorg voor jezelf, voed jezelf goed. En slaap! Slaap is héél belangrijk.’
Kaitlyn Dever uit ‘Apple Cider Vinegar’: ‘Gebruik de app “Calm”’
‘In contact blijven met mijn familie via FaceTime helpt me heel hard. De app “Calm” vind ik daarnaast top. Muziek is ook heel belangrijk voor mij.’
Ruth Gemmell uit ‘Bridgerton: ‘Maak je bed op’
‘Het ene ding dat ik tot op vandaag nog altijd doe, hoe ik mij ook voel, is mijn bed opmaken. ’
Mia Rodgers uit ‘The Sex Lives of College Girls’: ‘Blijf trouw aan jezelf’
‘Zolang jij gelukkig bent met jezelf en de dingen die je doet en de woorden die je gebruikt… Als je daar zelfzeker over bent en weet wie je vanbinnen bent, is dat het enige wat telt. Het komt erop neer dat je trouw blijft aan jezelf en daardoor geluk kan vinden.’
Alycia Debnam-Carey uit ‘Apple Cider Vinegar’: ‘Schrijf je gedachten ‘s morgens op’
‘Ik ben een grote fan van ochtendpagina’s. Journaling in de ochtend. Daar had ik vroeger een hekel aan. Ik wilde het niet doen, ik deed het niet graag. En toen werd het eindelijk een gewoonte en stopte ik met zo’n perfectionist te zijn, als in: alles wat ik schrijf, moet zinvol zijn. Nee, het is rommel, maar dan op een pagina. Maar het heeft echt geholpen. Het heldert veel op voor mij. Het haalt de ruis weg.’
Nicola Coughlan uit ‘Bridgerton’: ‘Besef dat we allemaal menselijk zijn’
‘Het is heel erg moeilijk. Het is voor iedereen een alledaags ding. Op sommige dagen voel je je ongelooflijk, op andere voel je je absoluut verschrikkelijk. Het is belangrijk om jezelf een beetje genade te tonen, en beseffen dat we allemaal menselijk zijn. We maken allemaal fouten, we hebben allemaal goede en slechte dagen. En dat is toegestaan.’
Alyah Chanelle Scott uit ‘The Sex Lives of College Girls’: ‘Slaap voldoende’
‘Draag zorg voor je lichaam en je gezondheid en slaap. Ik heb het gevoel dat wanneer we aan het werk zijn dat we amper slapen en ons best doen om te slapen en beseffen hoe belangrijk slaap is voor onze gezondheid en ons lichaam.’
Emma Naomi uit ‘Bridgerton’: ‘Ontzie jezelf’
‘Je bent je eigen ergste criticus, dus ontzie jezelf een beetje.’
Rudy Pankow uit ‘Outer Banks’: ‘Besef dat het oké is om fouten te maken’
‘Het is oké om fouten te maken. Je gaat niet de perfecte take hebben, maar dat is het leven, dat is het mooie eraan. Je kan het altijd opnieuw doen.’
Daniel Francis uit ‘Bridgerton’: ‘Vertel je innerlijke kind dat je van hem/haar houdt’
‘Een van mijn coaches vroeger liet me een oefening doen waarbij ik voor de spiegel mezelf letterlijk knuffelde, mijn innerlijk kind voor ogen haalde en zei: “Daniel, ik hou van jou, ik ben trots op je, ik apprecieer je.” Zoveel van ons hebben een innerlijk kind dat moet geliefd worden en verteld worden dat we genoeg zijn, en we liefde waard zijn.’
Lees ook:
