Elke ochtend posten Flair-fitcoach Amel en redactrice Herlinde een 7 minute work-out. 7 minuutjes alles geven, en je start je dag sterker, positiever en met een pak meer energie. Succes!
Het ideale moment om de 7 minute work-out te doen, is ‘s morgens vroeg. Het liefst doe je dat net voor het ontbijt, omdat je dan je vetverbranding in gang zet en daar de hele dag lang de vruchten van plukt. Je lichaam krijgt een boost en je zal je (werk)dag met een goed gevoel starten. Heb je in de drukke ochtendspits echt geen tijd, dan kan je de work-out ook op een ander moment van de dag doen. Het neemt slechts zeven minuutjes op een volledige dag in. Die kan iedereen vrijmaken, dus geen excuses meer. Doe met ons mee!
Volg #FITINABIT ook op onze Facebookpagina.
Lees ook: