Wij vroegen aan een dokter en een apotheker of de pilletjes helpen.
WEL OF NIET: concentratie- en antistressmiddeltjes nemen tijdens de blok?
De examens zitten er bijna op en de vakantie lonkt, maar die laatste loodjes wegen enorm zwaar. Studenten grijpen daarom steeds meer naar middeltjes die hen helpen bij het studeren. Maar werken die eigenlijk wel? We vroegen het aan een dokter en apotheker.
Vroeger dronken studenten een thermos koffie of een aantal energiedrankjes om zichzelf een boost te geven, maar de laatste jaren zijn er heel wat middeltjes op de markt die hun concentratie zouden moeten bevorderen en/of stress zouden moeten tegengaan. Uit de Nationale Stressenquête uitgevoerd door Omnivit in 2018 bleek dat maar liefst 1 op de 5 studenten daarnaar teruggrijpt. Je kan ze zonder voorschrift kopen bij je plaatselijke apotheek en zelfs bij de drogist. De vraag is of ze wel echt werken. Wij gingen het na bij een dokter en een apotheker, maar kregen tegenstrijdige antwoorden.
‘Geen wonderen verwachten’
Dokter Ludo Vander Bruggen raadt het gebruik van dergelijke pillen af. ‘Er is de laatste jaren een grote markt aan dergelijke middelen’, aldus Ludo. ‘Maar het is allemaal weinig wetenschappelijk onderbouwd. Ik heb ze zelf ooit gebruikt, maar ik merkte er niks van. Sommigen zijn door het innemen van zo’n pilletje misschien iets alerter, maar dat effect is heel kortstondig. Ik zou er geen wonderen van verwachten.’
Voldoende slapen, gezond eten, op tijd pauzeren en genoeg bewegen. Zo krijg je ruim voldoende vitamines binnen.
‘Bovendien zetten sommige producten je systeem nog meer onder druk‘, gaat Ludo verder. ‘Daardoor krijg je problemen met slapen en betaal je eigenlijk een nog veel zwaardere prijs aan de eindmeet.’ De dokter houdt vast aan traditionele methodes. ‘Voldoende slapen, gezond eten, op tijd pauzeren en genoeg bewegen’, aldus Ludo. ‘Op die manier krijg je ruim voldoende vitamines binnen en hoef je zeker niet nog meer vitamines te slikken. Dat haalt niks uit.’
Volgens de dokter zit het positieve effect van concentratie- en/of antistressmiddelen dus vooral tussen de oren van de gebruiker. Bij de apotheker horen we een heel ander verhaal. ‘Ik ben ervan overtuigd dat die middeltjes werken’, aldus apotheker Dierickx. ‘De laatste jaren zien we de verkoop ervan enorm stijgen, zeker tijdens de blokperiode. Ze werken dan ook zeer snel en langdurig. De pillen bestaan vooral uit vitamines en magnesium, dus je mag ze gerust twee weken tot een maand innemen. Je kan er ook geen overdosis van nemen. Het zijn trouwens niet enkel studenten die deze pillen kopen. Ook oudere mensen die verward zijn, grijpen terug naar zulke producten.’
‘Getest en goedgekeurd’
‘Er zijn ook middeltjes die cafeïne bevatten, maar die raad ik niet echt aan’, aldus apotheker Dierickx. ‘Enkel wanneer studenten een of twee nachten willen doorhalen aan het einde van de examenperiode, vind ik het oké om ze te gebruiken. Daarna moet je namelijk echt wel je slaapritme herstellen, want anders heb je risico’s op black-outs en dergelijke. Die pillen mag je dus enkel op korte termijn gebruiken.’
Die middelen zijn een vitaminesupplement, maar ze doen wel degelijk iets meer, namelijk de concentratie verhogen of net het omgekeerde: relaxatie brengen
‘Je kan die middelen eigenlijk beschouwen als een vitaminesupplement, maar ze doen wel degelijk nog iets meer, namelijk de concentratie verhogen of net het omgekeerde: relaxatie brengen’, besluit apotheker Dierickx. ‘Ze hebben geen placebo-effect, zoals sommigen beweren. Ik zou het namelijk zonde vinden om mijn klanten iets mee te geven wat niet werkt. Ik spreek me niet uit over de producten die je bij de drogist vindt. Daar kan wel het label “anti-stress” op staan, maar dat wil niet zeggen dat ze ook effectief werken. Die garantie heb je enkel bij de supplementen uit de apotheek, want die zijn getest en goedgekeurd.’
Lees ook:
Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier
