Onzekerheden in een relatie uiten zich op verschillende manieren, maar meestal komt het op diezelfde negatieve gedachte neer: ik ben niet goed genoeg. Liesbeth is bang dat zij en haar leven niet interessant genoeg zijn voor haar partner. Wij vroegen relatiebemiddelaar en seksuologe Rika Ponnet om raad.
Liesbeth (34): ‘Mijn lief heeft een job in de televisiewereld. Dat betekent dat hij om de zoveel tijd aan andere projecten werkt, dat hij constant interessante en creatieve mensen om zich heen heeft. En dan ben ik er. Ik heb een gewone bediendejob. Geen glitter, geen glamour, geen gekkigheden. Na een dag op het werk laat ik hem dan ook liever aan het woord dan zelf te moeten vertellen over de praatjes aan het koffieapparaat. En dat maakt me niet alleen onzeker, maar ook ongelukkig.’
Gevoel van eigenwaarde
Rika Ponnet: ‘Hier gaat het meestal over je gevoel van eigenwaarde. Als jij samen bent met iemand die voor jou kiest en jij stelt dat alsnog in vraag, dan heeft dat een concrete basis. Vraag je dus af waarom je die onzekerheid hebt. Het is namelijk wel de bedoeling dat je als partners gelijkwaardig bent in een relatie, zij het elk met andere accenten. Toch is het dus zo dat mensen soms weinig over zichzelf durven te delen, uit angst dat de ander hen niet interessant genoeg zal vinden. Dat uit zich dan bijvoorbeeld in een soort van ‘kies jij maar’-gedrag, uit angst dat de ander jou of jouw mening onnozel vindt. Als je die onzekerheid niet alleen in je relatie maar ook in andere contexten voelt, gaat het over je eigen hersenspinsels en een drang naar perfectionisme. En dat is iets waar jij zelf mee aan de slag moet durven te gaan. Zoek bijvoorbeeld naar activiteiten die je leuk vindt en waar jij je goed bij voelt, dat versterkt je eigenwaarde. Wanneer het gaat over vernedering door je partner, is het een andere zaak. Daardoor kan je je namelijk ook heel klein voelen en in dat geval moet je je vragen stellen bij je partnerkeuze.’
