Onzekerheden in een relatie uiten zich op verschillende manieren, maar meestal komt het op diezelfde negatieve gedachte neer: ik ben niet goed genoeg. Michèle is bang dat ze niet goed genoeg is in bed. Wij vroegen relatiebemiddelaar en seksuologe Rika Ponnet om raad.
Michèle (26): ‘Mijn vriend heeft meer bedpartners gehad dan ik en ik weet dat kwaliteit boven kwantiteit gaat, maar toch voel ik me vaak de mindere in bed. Of alleszins niet goed genoeg. De ene keer lijkt het alsof ik te hard mijn best doe, de andere keer vraag ik me af of ik niet wat meer mijn best moet doen, en zo gaat het maar door. Ik kan moeilijk aanvaarden dat ik eigenlijk ook gewoon mezelf mag zijn in bed. Net omdat ik denk dat ik toch niet zo bedreven ben als mijn vriend en dat mezelf zijn dus niet goed genoeg is.’
Wederzijdse acceptatie en openheid
Rika Ponnet: ‘Twijfels over je bedprestaties hebben vooral met ongemak te maken, met het gevoel dat er geen wederzijdse acceptatie en openheid is. In een relatie ben je met twee. En seks gaat er niet over of je partner twintig verschillende standjes kent. Het gaat wel over ontvankelijkheid, verbondenheid en overgave. Als die overgave er niet is, blijf je in je hoofd zitten en stel je je vragen, over je kunnen, je billen en je borsten. Als die overgave er wel is, ben je gewoon vrij en kan je intiem zijn met elkaar. Zonder twijfels. Dan ervaar je elkaar ook als gelijkwaardigen.
Vaak is het zo dat je je niet vanaf de eerste keer in volle overgave kan geven en dat is normaal. Het vertrouwen groeit samen met de relatie die steeds sterker wordt. Als je met die onzekerheid blijft zitten of als je partner regelmatig opmerkingen maakt over je uiterlijk, dan is het logisch dat die onzekerheid doorsijpelt in de intimiteit tussen jullie. Probeer het bespreekbaar te maken en leg uit dat jij je niet ongeremd kan geven als je niet het gevoel krijgt dat je aantrekkelijk bent.’
