Home Lifestyle Body Dit zijn de vijf beste momenten om te gaan joggen

Dit zijn de vijf beste momenten om te gaan joggen

Hup, loopschoenen aan.

Joggen
© Pexels
Heb je de smaak van het joggen (eindelijk) te pakken en wil je het meeste uit je work-out halen? Op deze momenten van de dag trek je het best je loopschoenen aan.

Klokje

7u30

Het ideale moment om te gaan joggen? Bij het opstaan, om volop endorfines te tanken en vol verse energie aan je dag te beginnen.

Klokje

10u

Volgens de biologische klok is tien uur het tijdstip waarop je lichaam en geest het wakkerst zijn. Haal die loopschoenen dus boven!

Klokje

12u

Twaalf uur is hét uur om de intellectuele vermoeidheid die je in de voormiddag hebt opgebouwd, van je af te schudden. Eerst joggen, daarna bokes eten.

Klokje

17u

In de late namiddag maak je meer cortisol aan (dat is het hormoon dat je energie geeft). De geknipte timing om jezelf te overtreffen.

Klokje

19u

Als je niet van plan bent om vóór 23u in bed te kruipen, zal je dankzij dat rondje lopen makkelijker in slaap vallen.

Lees ook:

Jobs

Nog 1 stap voor je onze desktop-meldingen kan ontvangen!

Geef je browser toestemming om je desktop-meldingen van Flair te sturen.