'In het verleden heb ik veel te veel tijd gespendeerd aan diëten. Ik focus me nu op andere dingen, zoals op het aantal keer dat ik lach.'
Beyoncé over haar mentale gezondheid: ‘Ik heb mezelf niet altijd als prioriteit beschouwd’
Zangeres, actrice, onderneemster, moeder, echtgenote... Beyoncé (39) wordt vaak gezien als het voorbeeld van een powervrouw, maar velen vergeten weleens dat ze ook gewoon een mens is. Dat ze net als ieder ander met bepaalde dingen worstelt. Na jaren in de schijnwerpers te hebben gestaan, kwam ze tot het besef dat het het allerbelangrijkste is om naar je lichaam te luisteren, zo vertelt ze aan Harper’s Bazaar.
Het septembernummer is zowat het hoogtepunt van het jaar in tijdschriftenland. Why? Heel simpel, de grootste modetrends voor de herfst en de winter worden dan officieel aangekondigd. Dat gaat gepaard met indrukwekkende shoots en bekende gezichten op de covers van die glossy magazines. Harper’s Bazaar strikte niemand minder dan Beyoncé, die binnenkort veertig kaarsjes mag uitblazen. Het ideale moment voor een diepte-interview over haar carrière, maar ook over haar mentale en fysieke gezondheid. Iets waarover de zangeres niet zo vaak openlijk praat.
Dit bericht bekijken op Instagram
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."
‘Ik denk dat ik, net als veel vrouwen, de druk heb gevoeld om de ruggengraat van mijn familie en mijn bedrijf te zijn en me niet realiseerde hoeveel dat eist van mijn mentale en fysieke welzijn’, steekt Beyoncé van wal in het interview. ‘Ik heb niet altijd een prioriteit van mezelf gemaakt. Door de vele tournees heb ik meer dan de helft van mijn leven last gehad van slapeloosheid.’ De 39-jarige zangeres kreeg het fysiek dan ook hard te verduren. ‘Het voortdurend dansen op hoge hakken zorgde voor slijtage van m’n spieren. Mijn haar en m’n huid hebben veel stress moeten doorstaan door alle sprays, kleuringen, de hitte van de krultang en het dragen van zware make-up terwijl ik aan het zweten was op het podium.’
Nooit meer diëten
Uiteraard leerde Queen B wel trucjes om er voor elke show alsnog op haar best uit te zien, maar het ultieme geheim ligt volgens haar bij self-love. ‘Ik weet dat ik voor mezelf moet zorgen en naar m’n lichaam moet luisteren om het beste van mezelf te kúnnen geven. Je lichaam vertelt je alles wat je moet weten, maar ik moest leren om te luisteren.’ Queen B geeft toe dat het een hele tijd duurde voor ze tot dat besef kwam. ‘In het verleden heb ik veel te veel tijd gespendeerd aan diëten. Ik was in de foute veronderstelling dat voor mezelf zorgen betekende dat ik moest sporten en me te zeer bewust moest zijn van mijn lichaam. Maar nu focus ik me op andere dingen: op m’n gezondheid, op hoe ik me ‘s morgens voel wanneer ik wakker word, op het aantal keer dat ik lach, op waarmee ik m’n lichaam en m’n geest voed. Het is een heel proces om je gewoonten te veranderen en om verder te kijken dan die zak chips en al de chaos rondom je.’
Sommigen staan ‘s ochtends vroeg op om te mediteren, anderen maken dan weer een wandelingetje om tot rust te komen. Beyoncé maakte van de pandemie gebruik om te zoeken naar positieve rituelen die voor haar werken. Zo ontdekte ze cannabisolie (niet-psychoactief, je wordt er dus niet high van) die haar helpt met stramme spieren en slapeloze nachten. Ook honing blijkt een wondermiddeltje voor Beyoncé. Zo vertelt de zangeres dat ze zelfs bijenkorven op haar dak liet installeren om zelf honing te kunnen maken.
Dit bericht bekijken op Instagram
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."
Nieuw album op komst?
Uiteraard ontsnapte Beyoncé niet aan de vraag of er nog nieuwe muziek zit aan te komen. Daarop reageerde de zangeres met een volmondige ja! ‘Ik voel nergens zoveel liefde, passie en genezing als in de opnamestudio. Na 31 jaar voelt het nog steeds even opwindend als toen ik negen jaar oud was. Dus ja, er komt muziek aan! Ik zit al anderhalf jaar in de studio zelf.’
Lees ook:
Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier
