Gen F

En rejoignant la communauté, vous recevez un accès exclusif à tous nos articles, pourrez partager votre témoignage et…
© Getty Images

UNE SEMAINE EN BEAUTÉ: 7 jours pour prendre soin de soi



Prendre soin de sa peau et de son petit corps, ça demande du temps, et du temps on en manque souvent. Voilà pourquoi nous vous avons concocté un programme beauté réparti sur une semaine. Désormais, accordez du temps pour vous chaque jour dans votre salle de bains.

Semaine en beauté


 

LUNDI hello jolis doigts

LUNDI hello jolis doigts

LUNDI hello jolis doigts

Qui dit lundi dit nouvelle semaine au cours de laquelle vous vous
laverez et désinfectez vos main un nombre infini de fois. Une
petite dose de soin n’est donc pas superflue. Prenez soin de vos
ongles en retirant les restes de votre vieux vernis, limez et
coupez vos ongles et retirez les cuticules. Mieux vaut pour ce
faire utiliser un repousse cuticules et des ciseaux à ongles.
Appliquez une base qui renforce l’ongle ou une simple base
transparente et appliquez ensuite si vous le voulez un vernis de
couleur d’automne. Dès que le vernis est sec, appliquez de l’huile
pour cuticules. Avant d’aller dormir, pensez à utiliser une crème
pour les mains afin de bien les hydrater. Choisissez une crème qui
nourrit la peau, mais qui laisse également une couche protectrice.
Optez pour une crème contenant de la paraffine ou du silicone par
exemple qui va permettre de protéger votre peau des nombreux
lavages ou du gel hydroalcoolique. Offrez-vous un massage relaxant
des mains et vous voilà prête à rejoindre les bras de Morphée en
étant parfaitement détendue.

MARDI bye bye les poils

MARDI bye bye les poils

MARDI bye bye les poils

Il arrive que votre emploi du temps ne vous permette qu’un rasage
rapide: sans savon, aussi vite que possible tandis que vous laissez
votre masque capillaire reposer. Mais comme vous le savez, la
précipitation est rarement la solution. La traque des poils ne
parlera pas à tout le monde, après tout, c’est naturel d’avoir des
poils! Mais si vous faites partie de celles qui pratiquent, pour
une peau lisse et douce, il faut prendre son temps et faire les
choses avec précaution. Première étape d’un rasage réussi: exfolier
la peau. Pourquoi? Lorsque vous exfoliez, vous éliminez les
cellules mortes de la peau et empêchez ainsi les follicules pileux
de se boucher. De cette manière, vous pouvez raser les poils plus
facilement et obtenir des jambes beaucoup plus lisses. Vous pouvez
exfolier en douceur vos jambes et vos aisselles avec un gommage
doux ou un gant exfoliant. Zappez cette étape pour les zones
intimes. Sauf si vous utilisez un rasoir avec des coussinet en gel,
il est préférable d’utiliser de la crème/gel à raser. Ce produit va
permettre de créer une barrière entre la lame et votre peau afin
que la lame glisse facilement et que vous ayez moins de risque
d’irritation ou de coupure. Après le rasage, appliquez sur la zone
rasée une crème hydratante et apaisante ou une lotion sans parfum.

MERCREDI le grand bain

MERCREDI le grand bain

MERCREDI le grand bain

Rassemblez tout le matériel dont vous avez besoin pour créer une
atmosphère apaisante dans votre salle de bains. Nos suggestions:
prenez une tasse de thé ou un verre de vin, un bon livre, quelques
bougies et mettez une musique relaxante. Préparez un bon bain en
faisant couler de l’eau avec de l’huile de bain, du bain moussant
ou encore une bombe de bain. Important: ne prenez pas un bain trop
chaud et ne restez pas plus de 30 minutes dans l’eau au risque
d’assécher votre peau. Et surtout: n’oubliez pas de mettre votre
téléphone en mode avion et tenez-le hors de portée. Allumez des
bougies parfumées relaxantes ou anti-stress à base de lavande,
romarin ou orange. Attention: il existe des études qui montrent que
brûler beaucoup de bougies parfumées peut être mauvais pour la
santé, surtout si vous êtes en mauvaise santé ou que vous souffrez
d’asthme. Assurez-vous donc de bien ventiler la pièce pendant et
après la combustion.

JEUDI crinière de rêve

JEUDI crinière de rêve

JEUDI crinière de rêve

Un masque capillaire à raison d’une fois par semaine peut faire des
miracles pour vos longueurs. Ce geste beauté apporte de la
brillance à vos cheveux et permet d’éviter les pointes fourchues.
Il existe trois façons d’utiliser un masque. Lavez vos cheveux avec
un shampooing et appliquez un masque sur vos cheveux essorés.
Laissez agir et rincez sous la douche ou au-dessus de la baignoire.
Vous pouvez également appliquer le masque avant la douche, sur
cheveux secs. Ce sont surtout les masques à base d’huile qui sont
parfaits pour les cheveux secs. Après avoir rincé, vous lavez vos
cheveux (uniquement le crâne et pas les longueurs) avec un
shampooing. Une troisième option est d’appliquer un masque le soir
et de dormir avec. Portez alors un bonnet de douche ou une fine
serviette de bains afin de ne pas salir votre taie d’oreiller.
Rincez le produit le matin et nettoyez vos cheveux avec un
shampooing et un soin.

VENDREDI massage du minois

VENDREDI massage du minois

VENDREDI massage du minois

Nettoyez votre visage et appliquez vos produits de soin comme
d’habitude. Placez-vous devant le miroir et offrez-vous un massage
du visage. Si vous avez un rouleau de Jade, du Gua Sha ou un autre outil de
massage, c’est le moment de l’utiliser. Sinon, utilisez simplement
vos mains. Un massage facial permet de stimuler la circulation
sanguine et d’assurer que vos produits de soin soient correctement
absorbés par la peau. Sur le compte Instagram de l’experte
bien-être @abigailjames1 vous retrouvez
des tas d’exercices pour vous détendre tout en rendant votre peau
plus ferme et votre teint plus frais.

1

SAMEDI c’est le pied

SAMEDI c’est le pied

SAMEDI c’est le pied

Lavez vos pieds à l’eau tiède et au savon ou, si vous avez le
temps, faites-les tremper dans un bain de pieds durant quinze
minutes. Limez les callosités, coupez et limez vos ongles et
appliquez éventuellement un vernis à ongles. Avant d’aller dormir,
appliquez une quantité généreuse de crème nourrissante pour les
pieds et ce jusqu’aux chevilles. Ensuite, enfilez une paire de
chaussettes en coton (elles peuvent être dans une autre matière à
condition qu’elles ne soient pas rugueuses) et couchez-vous avec
elles. Vos pieds n’auront jamais été aussi doux au réveil.

DIMANCHE bas les masques

DIMANCHE bas les masques

DIMANCHE bas les masques

Dernier jour avant d’entamer une nouvelle semaine: c’est le moment
idéal pour donner un petit coup de peps à votre visage.
Commencez par retirer les résidus de maquillage avec de l’eau
micellaire ou un autre démaquillant. Nettoyez ensuite votre visage
avec un nettoyant et de l’eau tiède pour éliminer les dernières
impuretés. Si vous avez des points noirs ou la peau sèche, c’est le
moment d’exfolier votre peau. Utilisez un exfoliant chimique ou un
gommage doux pour éliminer les cellules mortes de la peau et
purifier votre peau en profondeur. Passez ensuite à l’étape la plus
agréable: le masque. Choisissez-le en fonction des besoins de votre
peau. Est-elle sèche? Utilisez un masque hydratant. Votre peau est
grasse, avec des points noirs et les pores dilatés? Optez pour un
masque purifiant. Suivez bien les instructions sur l’emballage,
certains masques doivent être rincés tandis que d’autres peuvent
rester sur la peau. Un masque purifiant (souvent à base d’argile)
peut assécher légèrement la peau, assurez-vous donc d’appliquer un
produit hydratant par la suite.

Crédit image: Getty Images


 

Lire aussi


 

Vous avez repéré une erreur ou disposez de plus d’infos? Signalez-le ici

Nos Partenaires