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TESTÉ POUR VOUS: la cure de jus détox BBODY

Très en vogue, les cures de jus détox permettent de nettoyer notre organisme en profondeur dans le but de retrouver de l’énergie et, en bonus, de se délester de quelques kilos superflus. Mais, tiennent-elles vraiment leurs promesses? On a testé la cure BBODY pour nous faire notre propre avis.

Le principe d’une cure de jus détox consiste à boire 6 jus par jour, et ce pendant 3 jours, pas plus, sans ingérer de nourriture solide. L’objectif étant de libérer le corps de toutes ses toxines, de nettoyer le foie et l’intestin en profondeur.

Jill Cnudde, la fondatrice de la marque BBODY, recommande aussi d’éviter le lactose et les glucides 3 jours avant de débuter la cure. De ne pas fumer 24 heures avant et, évidemment, pendant la cure. De ne pas consommer de boissons caféinées ou gazeuses, de sucre raffiné, de fast-food ou d’aliments transformés avant et juste après la détox. Il est par contre conseillé de boire de l’eau et du thé.

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Pourquoi j’ai choisi BBODY parmi la multitude de cures qui existent sur le marché?

  • Parce que les jus sont fabriqués chez nous, en Belgique, avec une équipe de diététicien·ne·s, de nutritionnistes et de scientifiques, grâce au procédé HPP (High Pressure Procedure) qui permet une conservation de six semaines, sans ajout de conservateurs et tout en préservant les vitamines et les saveurs.
  • Parce qu’ils contiennent des fruits et des légumes bio et de saison (ce qui explique aussi pourquoi certains jus sont en rupture de stock sur le site).
  • Parce que les jus peuvent être commandés facilement en ligne et qu’ils sont livrés de manière à respecter la chaîne du froid.
  • Parce que, contrairement à certains jus détox, bourrés de fruits et donc, de sucre, les jus BBODY contiennent, en moyenne, 80% de légumes et 20% de fruits. Comme une naturopathe nous l’expliquait ici, il est primordial de bien choisir sa cure de jus détox si l’on souhaite obtenir les résultats escomptés.
  • Parce que les jus BBODY, à l’inverse de la majeure partie des cures de jus détox, contiennent de super ingrédients, tels que la spiruline bleue, qui est un puissant antioxydant qui présente aussi de nombreuses vertus pour la peau. Le collagène, une protéine que produit naturellement le corps mais dont la production diminue avec l’âge, qui rend la peau plus souple, plus tonique mais favorise aussi la pousse des cheveux, des ongles. Le reishi, un champignon – dont on ne devine pas le goût – qui a également des propriétés antioxydantes, qui améliore la qualité du sommeil, booste le système immunitaire et réduit le stress. Ou, encore, le charbon, qui absorbe les toxines dans le foie et soulage les maux de tête.

Mon avis

Boire six jus par jour sans ingérer de nourriture solide me paraissait insurmontable. Même si, après les excès de ce mois de janvier, j’avais grand besoin de nettoyer mon organisme.

Véritable gourmande, j’ai tenu 2 jours seulement avant de craquer pour de la nourriture solide. « Et ce n’est pas grave », rassure Jill Cnudde. « L’important, c’est que vous fassiez ce qui vous correspond, ce qui vous permet de vous sentir bien. Pour certaines personnes, il est inenvisageable de ne pas manger de nourriture pendant 3 jours. Elles peuvent alors compléter leur cure en mangeant des légumes, crus ou cuits à la vapeur, ou des soupes peu assaisonnées. Lors de ma première cure, j’ai eu de nombreux effets secondaires. Car, il y a quatre ans, avant de me lancer dans l’aventure BBODY, mon alimentation n’était pas du tout équilibrée. J’ai eu des maux de tête, j’avais froid et ce sont des sensations tout à fait normales car votre corps évacue toutes ses toxines. Au fur et à mesure, ces effets secondaires disparaissent. »

Jill propose d’ailleurs différents types de cures: débutant·e (des jus plus gourmands, plus fruités pour commencer) ; intermédiaire (majoritairement des jus de légumes, mais quelques jus fruités également) ; et pro (uniquement des jus de légumes). J’avais opté pour la cure intermédiaire.

Ne le faites pas pour perdre du poids mais pour nettoyer votre organisme. Une cure de jus détox n’est pas un régime.

Au terme de ma cure, même si elle a été écourtée, je me sentais plus légère, moins ballonnée, mon teint était plus lumineux et j’ai perdu un kilo… que j’ai repris quasiment aussi vite. Jill déconseille d’ailleurs à ses client·e·s de suivre une cure de jus détox dans l’unique but de perdre du poids. « Vous allez perdre du poids, mais majoritairement de l’eau, pas de la graisse. Et, si vous n’adaptez pas votre alimentation, vous reprendrez rapidement ces kilos. L’objectif de BBODY est de nettoyer son corps avant de prendre un nouveau départ vers une alimentation plus saine. Ce n’est pas un régime strict. »

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Est-ce que je referai une cure BBODY?

Une cure, peut-être pas de sitôt... Se priver de nourriture solide quand vous avez un mari et deux enfants qui grignotent à côté de vous: la tentation est trop grande pour ne pas céder.

Je n’exclus pas de refaire une cure cet été. Car, j’aurai sans doute davantage envie de boire des jus rafraîchissants quand le soleil brille qu’en plein hiver où, comme beaucoup, je trouve du réconfort dans des plats de pâtes ou en sauce. D’ici là, je recommanderai ces jus qui étaient délicieux et gourmands.

Mes jus préférés

  • Happiness: banane, mangue, fruit de la passion et ananas.
  • The Healer: poire, pomme, concombre, menthe, lime et reishi.
  • Clarity: ananas, menthe, gingembre et spiruline bleue.
  • Glow: ananas, concombre, cassis, lime et collagène.
  • Growth: poire, concombre, courgettes, kiwi, épinards et menthe.
Débuter la journée en buvant un jus de légume est idéal pour éviter les pics de glycémie.

Quand je suis pressée, je remplace mon petit-déjeuner par un jus. « Débuter la journée en buvant un jus de légume ou en en mangeant est idéal pour éviter les pics de glycémie. » Vingt-minutes avant de prendre votre petit-déjeuner, vous pouvez, par exemple, commencer par boire un jus de céleri qui contient du calcium, qui nettoie le foie, facilite la digestion et s’avère un excellent antioxydant.

J’ai également hâte de tester les autres produits de la gamme BBODY qui comprend des granolas, des gommages pour le corps, du collagène hydrolysé, des soupes, qui ont l’air incroyables, tant au niveau du contenu que du packaging.

Plus d’infos sur BBODY ici.

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