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Comment gérer l’angoisse de séparation de votre bébé?

Votre bébé pleure dès que vous sortez de la pièce, hurle quand vous le déposez à la crèche le matin ou chez ses grands-parents? Il traverse probablement sa période d’angoisse de séparation.

Les coachs en sommeil de « Fées de beaux rêves » livrent leurs précieux conseils pour traverser au mieux cette phase pénible mais normale dans la vie d’un enfant.

En quoi consiste l’angoisse de séparation?

L’angoisse de séparation apparaît généralement quand le bébé est âgé entre 6 et 9 mois, lorsqu’il commence à réaliser qu’il se passe des choses hors de sa vue.

« C’est une étape cognitive très importante de son développement. Lorsque bébé va intégrer ce nouveau concept, il va réaliser que quand vous, sa figure d’attachement, n’êtes pas là, vous êtes autre part. Et que potentiellement vous pourriez ne pas revenir! Et là pour votre bébé, c’est une source d’angoisse importante et on peut le comprendre, non? » peut-on lire sur le compte Instagram « Fée de beaux rêves ».

Voyons le positif: votre bébé grandit et ses crises révèlent un lien d’attachement très fort à ses parents.

6 conseils pour gérer l’angoisse de la séparation

Les coachs en sommeil de « Fées de beaux rêves » livrent 6 astuces aux parents d’un bébé en période d’angoisse de séparation dans une publication Instagram.

1

Montrez l’exemple

« Votre bébé prend exemple sur vous. Si vous êtes toujours dans la même pièce que votre enfant lorsque vous êtes chez vous, il peut penser, inconsciemment, qu’il n’est pas en sécurité si vous n’êtes pas dans la pièce. Pour cela, vous pouvez choisir une pièce où il peut explorer et jouer sans votre supervision, pour qu’il se sente en sécurité sans vous. »

2

Parlez-lui

« Votre bébé vit une étape importante, expliquez-lui que c’est normal qu’il se sente contrarié ou qu’il pleure lorsque vous quittez la pièce. Rassurez-le en lui expliquant que vous allez toujours revenir le voir ou rentrer le chercher le soir. Parlez-lui dans des mots qu’il peut comprendre. Au lieu de lui dire que vous allez partir deux heures, dites-lui plutôt que vous serez rentrés après sa sieste ou son dîner, avant son bain ou pendant l’histoire du soir. »

3

Confiez-le à quelqu’un qu’il connaît

« Pour que la séparation se passe en douceur, confiez d’abord votre bébé à quelqu’un qu’il a l’habitude de voir, comme ses grands -parents. Commencez par une petite sortie d’une heure hors de la maison, puis répétez la sortie d’une heure plusieurs fois, avant de le confier pour plusieurs heures ou une nuit. »

4

Restez un peu avant de partir

« Lorsque la personne qui garde votre enfant arrive, prévoyez de rester environ une demi-heure. Vous voir avec cette personne va permettre de rassurer votre bébé et de lui faire comprendre qu’il est en sécurité et qu’il peut avoir confiance. »

5

Ne partez jamais sans le lui dire

« Lorsque vous sortez, cela peut être tentant d’essayer de distraire bébé pour partir en douce sans dire au revoir. On a tendance à faire cela pour éviter que bébé ne pleure trop lors du départ. Cependant, même si cela provoque des pleurs, c’est très important pour votre bébé de comprendre que vous allez partir, de vous l’entendre dire et surtout d’entendre que vous allez revenir. »

6

Établissez une routine

« Comme pour la routine du soir, une routine pour dire au revoir va aider bébé à reconnaître et à accepter la séparation. Une routine claire et courte comme un certain nombre de bisous ou câlins ou une phrase clef que vous répétez systématiquement (en incluant que vous allez partir puis rentrer à x heures) aidera bébé à se sentir rassuré. »

« Ces petites astuces n’empêchent pas l’angoisse de la séparation mais elles devraient vous aider à mieux la gérer au quotidien » précisent les coachs de « Fée de beaux rêves ». Envie d’en savoir plus? Retrouvez des tas de conseils sur les bébés sur leur compte Instagram.

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