Gen F

Join onze community en krijg extra toegang tot artikelen, deel jouw verhaal & ...

Tried & tested

Dit gezond ontbijtje smaakt echt naar appeltaart

Begin de dag met een stevig – gezond – ontbijt en je zal geen last hebben van cravings tot de middag. Deze voedzame appeltaart-havermout vonden we op Food Bandits. De havermout zorgt voor het volle gevoel en de kruidige appels doen denken aan een appeltaart die net uit de oven komt.

Ingrediënten (voor 1 grote portie)

  • 200 ml melk (amandelmelk, sojamelk, melk...)
  • 80 g havervlokken
  • een beetje (kokos)boter
  • 1 appel
  • snuifje kardemom
  • snuifje gember
  • snuifje kaneel
  • snuifje zout
  • enkele druppels vanille-extract
  • Om te serveren: enkele walnoten en rozijnen

 

Zo gemaakt

  1. Bak de appeltjes kort aan in wat (kokos)boter.
  2. Doe de havermout samen met de melk in een steelpannetje. Voeg de gebakken appeltjes toe.
  3. Zodra het mengsel begint te pruttelen, blijf je goed roeren tot de pap de gewenste dikte krijgt.
  4. Voeg de kruiden en het vanille-extract toe.
  5. Serveer met wat gehakte noten en enkele rozijnen.

 

Tried & tested

Redactrice Isa heeft #altijdhonger en probeerde dit breakfast for champs met veel plezier uit. 'Een kommetje houdt je recht tot de middag. Het ruikt en het smaakt echt naar appeltaart. Gezond, stevig en een echte voltreffer.'

 

 

A photo posted by Isabelle Naeyaert (@isanaeyaert) on

De inhoud op deze pagina wordt momenteel geblokkeerd om jouw cookie-keuzes te respecteren. Klik hier om jouw cookie-voorkeuren aan te passen en de inhoud te bekijken.
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."

 

Naar een recept van Food Bandits.

 

Probeer ook

Tried & tested: cottage cheese pancakes

Tried & tested: glutenvrije bloemkoolpizza

Tried & tested: no-bake bosbessenkoekjes

Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier

Partner Content

' ' ' '