Je zit met de handen in het haar wat jouw seksleven betreft: de spanning tussen je partner en jou is inmiddels ver te zoeken en de zin in seks lijkt volledig uitgedoofd. Herkenbaar? Met deze zinspiratie van relatiebemiddelaar Rika Ponnet gaat het er binnenkort weer vurig aan toe bij jou in de slaapkamer.
1. Weet dat niets moet
We leven in een wereld vol prestatiedruk. Alles draait om wat moet en we kijken constant op een kritische manier naar onszelf en anderen. Alles lijkt altijd voor verbetering vatbaar, niets is ooit echt goed genoeg. Zo denken we ook over ons seksleven: we geven er een score aan en beschouwen het als geslaagd of gefaald. Dat soort prestatiedruk werkt averechts. Niemand kan genieten, loslaten, in overgave gaan op commando wanneer het ‘van de moetens’ is. Laat de gewoonte om alles te evalueren los en focus op wat je ervaart in het moment.
2. Bouw aan de relatie met je lichaam
Denk eens na: hoe is de relatie met je lichaam? Kijk naar jezelf: wat vind je mooi aan jezelf? Hoe voel jij je vrouw? Verken daarin voor jezelf ook eens een paar grenzen: kleed je eens anders dan gewoonlijk en ervaar wat dit voor reacties oproept. Durf te behagen, uit te dagen. Niet omdat het moet, omdat het kan en mag. Het is jouw vrouwelijke kracht.
3. Wees aandachtig
Aandacht is de sterkste lustopwekker. Kijk naar de ander zoals je de eerste keer keek: met gretigheid en nieuwsgierigheid. Maak de ander tot het absolute middelpunt van jouw belangstelling. Kijk, ruik, voel. Bespeur elkaar alsof je elkaar pas voor het eerst ontdekt en geniet van alles wat je daarbij ervaart. Vestig echt de aandacht op elkaar, en daarna op je genot.
4. Vrij
Meer seks hebben leidt op zich ook tot meer zin in seks. Door te vrijen versterk je de verbondenheid in je relatie. Dat zorgt er dan weer voor dat je meer zin krijgt om opnieuw te vrijen. Een positieve vicieuze cirkel, zowel voor je relationele als voor je seksuele leven.
5. Toon affectie
Seks draait niet alleen om libido, zin en lust. Het is een manier om liefde uit te drukken en de band met je partner te versterken. Daardoor zijn er ook andere belangrijke wegen naar een bevredigend seksleven dan alleen lustopwekkende activiteiten. Affectie uiten naar elkaar, je liefde ook laten voelen in lichamelijkheid (zoals met knuffels, kusjes en strelingen) en romantiek zijn belangrijke manieren om de zin in seks en lichamelijke verbondenheid te vergroten. Bewandel die wegen zo veel mogelijk, ze kunnen krachtiger zijn dan eender welke lustopwekker.
Lees ook:
