Als de datingapps je de strot uitkomen en je na de zoveelste date wéér teleurgesteld thuiskomt, is het misschien tijd om ‘love sober’ te gaan. Ontdek de TikToktrend die je self-love naar een hoger niveau tilt.
Gedaan met serieel daten, geen situationships meer en ook niet meer zitten vissen naar externe bevestiging tijdens chatsessies laat op de avond. Klinkt dat voor jou als een verademing? Dan ben jij zó klaar om een tijdje love sober te gaan.
Wat is het?
‘Love sobriety’ – in een meer heteronormatieve vorm ook weleens ‘boy sober’ genoemd – is een TikToktrend die aan populariteit blijft winnen. Nee, het is niet het zoveelste crashdieet en je hoeft er ook geen peperdure of shady supplementen voor te slikken.
Love sober gaan is eigenlijk gewoon de bewuste keuze maken om even helemaal geen romantische verbindingen meer aan te gaan. Je gaat dus even geen dates, relaties, avontuurtjes of bevestiging meer zoeken bij potentiële love interests.
In plaats daarvan ga je écht tijd nemen voor en met jezelf. Je kickt af van de aandacht en validatie die romances je (kortstondig) geven en kiest ervoor om die attentie en bevestiging resoluut bij jezelf te zoeken. Het is dus niet hetzelfde als ‘gewoon single’ zijn.
Single zijn kan toevallig zo uitkomen doordat je niemand ontmoet of je relatie geëindigd is. Love sober zijn is eerder een statement: je kiest ervoor om ook echt niet meer op zoek te gaan. Met andere woorden: het is een cold turkey rehab van elke vorm van romantische aandacht of bevestiging.
Waarom is het een trend?
Op TikTok en Instagram delen vooral jonge vrouwen hun ervaringen met love sobriety, vaak in combinatie met therapie of een persoonlijk groeitraject. Ze moedigen elkaar aan om minder afhankelijk te worden van bevestiging van buitenaf, meer zelfliefde te ontwikkelen en zo ook te leren om in de toekomst evenwichtigere romantische connecties aan te gaan (als ze dat willen).
Het past dus perfect in het self-loveplaatje, en dat kunnen wij alleen maar aanmoedigen voor al wie daar behoefte aan heeft. Let wel: love sobriety is zeker niet ‘anti-liefde’, het is gewoon ‘pro-jezelf’.
Zijn we zo verslaafd aan de liefde?
De hype rond love sobriety komt niet zomaar uit de lucht vallen. Met sociale media en datingapps als voornaamste oorzaken lijken tegenwoordig steeds meer jonge mensen haast verslaafd geworden aan aandacht, bevestiging van buitenaf en het (soms helaas valse) gevoel geliefd te zijn door anderen.
Hoe vaak maakt die ene like, dat ene appje van die match (die ons later toch weer ghost) onze dag wel? En dat terwijl we diep vanbinnen best weten dat het waarschijnlijk bitter weinig betekent. Maar waarom voelen die kleine shotjes externe bevestiging dan zo verslavend?
Telkens wanneer we een berichtje krijgen of een match op Tinder hebben, maken onze hersenen een klein beetje dopamine aan. Dat is dezelfde beloningsstof die vrijkomt als je bijvoorbeeld chocolade eet of een sigaret opsteekt.
Het issue? Net als bij suiker of nicotine wil ons lichaam steeds meer. Dat is de reden waarom we steeds vaker onze berichten checken of door die Tinderprofielen swipen en steeds wanhopiger jagen op dat kleine shotje validatie.
Culturele druk
Daarnaast heerst er in onze maatschappij de hardnekkige (en onterechte) overtuiging dat als we single zijn, we eigenlijk incompleet zijn. Overal waar we komen en bij alles wat we doen: steeds opnieuw worden we geconfronteerd met het feit dat onze samenleving vooral is ingesteld op koppels.
Geen wonder dat we onszelf op den duur aan dat ideaalbeeld gaan spiegelen en we soms tegen ons eigen instinct in toch nog maar eens op date gaan of in een situationship springen. ‘Misschien groeit de liefde nog, toch?’
Sociale media & datingapps in turbomodus
Alsof dat nog niet genoeg is, gooien Instagram, Tinder en co. extra olie op het vuur. We worden voortdurend verleid met likes, matches en dm’s. Alles is ontworpen om ons te laten terugkomen voor meer. Heb je een rustige avond? Even swipen. Voel je je onzeker? Een selfie online gooien en wachten op hartjes. Het lijkt onschuldig, maar eigenlijk trainen we ons brein zo om bevestiging steeds buiten onszelf te zoeken.
Kortom: het is geen toeval dat we ons vaak laten meeslepen. Het is biologie, cultuur en technologie die samen een gevaarlijke cocktail vormen. Precies daarom kan een love sober-periode zo bevrijdend zijn: je haalt jezelf even uit de cirkel van verslaving.
Lees ook:
