Michelle Geentjens (31): ‘Ik wil prikkelgevoelige mensen helpen om hun zintuigen te herontdekken’

Ze heeft drie talendiploma’s, maar Michelle Geentjens (31) leert je vooral hoe je snel kan ontprikkelen en meer innerlijke rust kan vinden.

Volg Michelle als

• … je je wil nestelen in de snoezelhoek van het internet.
• … je wil weten wat wél helpt wanneer je zintuiglijk overprikkeld bent, en hoe je dit kan voorkomen.
• … je nu al op zoek wil naar een kalmerend cadeautje voor onder de kerstboom.

De online stijl van Michelle

• Rustgevend, harmonieus, eerlijk en authentiek. Ze deelt alles: haar kennis, ervaringen, ups en downs.
• Michelle fotografeert met haar smartphone, maar laat zich ook geregeld fotograferen door professionals.
• Inspiratie haalt ze uit eigen ervaringen, boeken over hoogsensitiviteit, en interactie met haar volgers. Ze praat ook geregeld met experts.

Prikkelgevoelig persoon

‘Als je overprikkeld bent of een prikkelgevoelig persoon bent, volstaat een ontspannend bad of lekkere geurkaars niet. De tools die je dan nodig hebt, moeten dieper gaan en gerichter op de zintuigen werken om weer tot rust te komen. Dat komt omdat je impulsverwerking niet altijd optimaal werkt. Je hebt geregeld een gevoel van overprikkeling, door onder meer langdurige stress, burn-out, depressie, hoogsensitiviteit, autismespectrumstoornis, ad(h)d, fibromyalgie, chronisch vermoeidheidssyndroom, angststoornissen… Bij overprikkeling is het belangrijk dat je bepaalde zintuiglijke impulsen gaat wegnemen of dempen. Maar onderprikkeling kan ook. Dan is het belangrijk dat je net extra impulsen gaat toevoegen.’

Zintuiglijk avontuur

‘Tijdens een moeilijke periode, door het verlies van een dierbare en een bijna-burn-out, begonnen mijn hoogsensitieve volgers zich af te vragen of ik misschien ook niet hoogsensitief was. Na enkele gesprekken met mijn psycholoog bleek dit duidelijk het geval. Ik ben mij beginnen verdiepen in overprikkeling en zintuiglijke prikkelverwerking. Door het herontdekken van mijn eigen zintuigen en de manier waarop ik indrukken verwerk, is er een hele wereld voor mij opengegaan. Ik kan nu gericht de tools uitkiezen die ik op dat moment nodig heb. Zo kom ik sneller tot rust en kan ik vaak zelfs overprikkeling voorkomen.’

Adiós acné!

‘Ik heb geleerd dat ik tactiel ondergevoelig ben en dus prikkels aan mijn tastzin moet toevoegen om in balans te blijven. Dat doe ik door bijvoorbeeld te slapen onder een verzwaringsdeken of door tijdens bureauwerk te friemelen met een tangle toy tussen mijn vingers in plaats van aan mijn gezicht te prullen. Hierdoor is zelfs mijn acné verdwenen. Wanneer je ontdekt dat je impulsgevoelig bent, zal je vaak eerst hulp zoeken bij een psycholoog, therapeut of lifecoach, maar kom je vaak op een lange wachtlijst terecht. Ik wil prikkelgevoelige mensen helpen om hun zintuigen te herontdekken, zodat ook zij gerichte oplossingen kunnen ontdekken. Want naast tips en technieken bestaan er ook tools: echte fysieke hulpmiddelen, die verder gaan dan zelfzorg, om weer in balans te komen.’

Michelle volgt

• @hoogsensitiefgroeien: ‘Bieke Geenen vertelt op een oprechte manier over de eigenschappen van hoogsensitiviteit.’
• @samsensoryclothing: ‘An Luyten belicht de fashionkant van sensorische gevoeligheid, onze concepten sluiten mooi op elkaar aan.’
• @palmsets: ‘Anouk is een leuke hsp-influencer (hsp staat voor hoogsensitief persoon, red.) om te volgen, omdat ze authentieke stories en reels maakt.’

Interview door Ellen Jansegers

Meer Instagrammers om te volgen:

• Jill Tersago (33): ‘Nee, je hoeft het vliegtuig niet te nemen voor een romantisch of avontuurlijk weekendje weg’
• Sarah Cauberghs (28): ‘Als mama lijkt het soms alsof je de enige bent die worstelt, maar geloof me: je bent echt niet alleen’
• Anse Van Remoortere (28): ‘Ik krijg vaak de reactie: your page matters! Dat doet deugd.’