https://api.mijnmagazines.be/packages/navigation/

Gen F

Join onze community en krijg extra toegang tot artikelen, deel jouw verhaal & ...

Liefde en relaties | Kinderen

De aanhoudende zorg voor mijn autistische zoontje vermoeit me ontzettend

Mijn zoontje van 8 heeft autisme. De diagnose werd gesteld toen hij 3 jaar oud was en als mama word ik meegesleurd in een een heel netwerk van zorg- en hulpverlening. De buitenwereld, ook familie en vrienden, begrijpen zijn gedrag niet altijd en geven me soms het gevoel dat ik overdrijf. Steeds moet ik alles verantwoorden en voor hem vechten. Al mijn energie gaat naar mijn zoon. Nu voel ik me voortdurend verdrietig, boos of teleurgesteld, heb steeds hoofdpijn en ben erg angstig. Ik slaap slecht en val soms erg uit tegen andere mensen, zeker bij onverwachte situaties. Wat is er toch met mij aan de hand?

De langdurige, erg intensieve zorg voor je zoontje zorgt ervoor dat je als moeder mentaal, emotioneel en fysiek zwaar belast wordt. Dit aanhoudend onevenwicht tussen deze draaglast en je draagkracht ontregelt je lichaam, waardoor je fysieke uitputtingssymptomen en psychische klachten ontwikkelt, ook bekend als overspannenheid, surmenage of “chronisch stress-syndroom”. Kenmerkend hiervoor zijn klachten als lusteloosheid, moeheid, prikkelbaarheid, slapeloosheid, concentratiestoornissen, hoofdpijn, gejaagdheid, emotionele labiliteit en gespannenheid. Doordat je niet goed meer functioneert op het werk, evenals in persoonlijke en sociale relaties, ontstaan er extra problemen. Een integrale behandeling, met verlichting van je draaglast en versterking van je draagkracht, biedt de beste mogelijkheden. Vraag je arts om je medisch te ondersteunen. Rust voldoende en zorg voor een gezonde voeding en voldoende beweging, zodat je lichamelijk voldoende kan herstellen. Probeer je persoonlijke en/of sociale overbelasting te verminderen. Je zoontje zal veel zorg blijven vragen : schakel dus extra hulp in, waardoor je regelmatig tijd voor jezelf hebt. Alleen als je je eigen batterij tijdig oplaadt, kan je deze zware taak aan. Zoek ook contact met lotgenoten, zodat jullie ervaringen, steun en gouden tips kunnen uitwisselen. Laat je bij dit alles eventueel door een hulpverlener ondersteunen en zoek daar uit hoe je de stress beter kan managen. (http://www.autismevlaanderen.be of http://www.psycholoog.be )

 

Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier

Partner Content