Home LOVE & SEX SEXERCISE: met deze standjes seks jij je in shape

SEXERCISE: met deze standjes seks jij je in shape

Eerst boom-boom, dan fit-fit!

Shutterstock
Redactrice Elien teste zopas BangFit uit, 's werelds eerste online sexercise programma. Maar dat experiment liep niet helemaal zoals verwacht…Elien zou Elien niet zijn als ze de koe niet bij de horens vatte en met een alternatief op de proppen kwam. Onder het motto ‘alles kan beter’ stelde ze haar eigen sexercise-routine op.
1 / 9
Warm-up: sexy squats
Warm-up: dirty deadlifts
Warm-up: stoute side stretches
Voorspel: knee push-up blowjobs
Voorspel: oral hip thrusters
Voorspel: handjob squats
Work-out: cowgirl crunches
Work-out: downward doggy
Work-out: squat & thrust
Warm-up: sexy squats
Warm-up: sexy squats

100 calorieën per 10 minuten

Jij, door je knietjes met je billen achteruit in een iets te kort plooirokje en een sexy sportbeha. Daar krijgen jullie het allebei warm van. 

Illustratie: Ginette van den Berghe
Warm-up: dirty deadlifts
Warm-up: dirty deadlifts

70 calorieën per 10 minuten

Focus on the butt, that’s all I’m saying. Dit is het moment bij uitstek om al deadliftend je rokje naar beneden te trekken en hem helemaal ‘in shape’ te krijgen.

Illustratie: Ginette van den Berghe
Warm-up: stoute side stretches
Warm-up: stoute side stretches

50 calorieën per 10 minuten

Het moment is aangebroken om lekker tegen elkaar aan te plakken en je lijf op z’n strakst tentoon te stellen. Duo-stretches for the win!

Illustratie: Ginette van den Berghe
Voorspel: knee push-up blowjobs
Voorspel: knee push-up blowjobs

40 calorieën per 10 minuten

Jij op je knietjes boven zijn schoot. Terwijl jij het warm krijgt van de push-ups, loopt hij heet van je BJ-kunsten.

Illustratie: Ginette van den Berghe
Voorspel: oral hip thrusters
Voorspel: oral hip thrusters

70 calorieën per 10 minuten

Tijd om de rollen om te draaien en hem ook een beetje aan het werk te zetten. Oraal bevredigd worden terwijl je de hip thruster doet? Er zijn volgens mij zwaardere manieren om strakke billen te krijgen.

Illustratie: Ginette van den Berghe
Voorspel: handjob squats
Voorspel: handjob squats

100 calorieën per 10 minuten

Voel jij je ook altijd zo onnozel als je tijdens het squatten niets om handen hebt? Problem solved, dankzij zijn ‘dumbell’.

Illustratie: Ginette van den Berghe
Work-out: cowgirl crunches
Work-out: cowgirl crunches

34 calorieën per 10 minuten

De cowgirl is en blijft het favoriete standje van menig vrouw. Of dat nou met de g-spot of met die killer abs te maken heeft, is voortaan nog maar de vraag.

Illustratie: Ginette van den Berghe
Work-out: downward doggy
Work-out: downward doggy

27 calorieën per 10 minuten

Niet even ontspannend als de yogamove, maar wel dubbel zo intens. Een move waar je lief net dat beetje meer mee verbrandt, maar hey, hij mag ook eens wat.

Illustratie: Ginette van den Berghe
Work-out: squat & thrust
Work-out: squat & thrust

38 calorieën per 10 minuten

Gedeelde smart is dubbele vreugd. Daarom is dit de perfecte afsluiter van jullie wulpse work-out. Jij squat, hij thrust en zo cumt jullie work-out tot een happy end.

Illustratie: Ginette van den Berghe

Lees ook:

Jobs

Nog 1 stap voor je onze desktop-meldingen kan ontvangen!

Geef je browser toestemming om je desktop-meldingen van Flair te sturen.