MUST FOLLOW: Moika Nkwocha-Nweze (24): ‘Thuiskomen bij jezelf is het mooiste cadeau dat je jezelf kan geven’

Volg Moika als

• … je het gevoel hebt dat het leven aan je voorbijraast en je graag wil vertragen.
• … je je wil verdiepen in thema’s zoals zelfbewustzijn, zelfontplooiing, zelfliefde.
• … je geïnteresseerd bent in de verschillende programma’s die ze aanbiedt.

De online stijl van Moika

• Voor haar portretten vertrouwt Moika op het getrainde oog van fotografe Laetitia Ruytinx aka @laetitia.photography.
• Ze post steeds om 6u37 ’s ochtends en in het weekend om 7 uur.
• Haar bijschriften zijn niet compleet zonder een reeks hashtags, waaronder #ikeuwa, #healingpowerofnature, #mentaalwelzijn en #zelfzorg.

Studeren en jongleren

‘In 2018 stampte ik als student een cateringbedrijf uit de grond waarmee ik plantaardige brunches en kookworkshops aanbood. Ik doopte het ike uwa, wat in het Igbo (een taal die wordt gesproken in Nigeria, nvdr.) “de genezende kracht van de natuur” betekent. Een jaar eerder maakte ik de overstap naar een plantaardige levensstijl en zo werd ik gedwongen om te gaan experimenteren met voeding. Hoewel ik het ontzettend leuk vond om mijn studies Afrikaanse Talen en Culturen met mijn zaak en meerdere studentenjobs te combineren, werd het al snel te veel. Bovendien raakte ik zo geobsedeerd door mijn gezonde levensstijl dat het stilaan naar orthorexia begon te neigen. Mijn leven bestond alleen nog uit studeren, werken, sporten en gezond eten. Maar eigenlijk was ik helemaal niet zo gezond bezig als ik dacht.’

https://www.instagram.com/p/CKA4YSkrSEw/

Geluk bij een ongeluk

‘Anderhalf jaar na de start van mijn zaak werd ik op de fiets aangereden door een auto, met een voetblessure tot gevolg. Een geluk bij een ongeluk, want eindelijk werd ik verplicht om te vertragen. Ik verdiepte me in alternatieve vormen van genezing, zoals meditatie en shiatsu, en ruilde mijn crossfitabonnement in voor een yogamat. Toen pas besefte ik dat je het heus niet altijd druk-druk-druk hoeft te hebben om geslaagd te zijn in het leven. Die constante stress is funest voor zowel onze fysieke als mentale gezondheid. Als er iets is wat het afgelopen jaar ons heeft geleerd, is het dat wel (lacht).’

https://www.instagram.com/p/CIQCllUgKDi/

Cadeautje voor jezelf

‘Vooral vrouwen vinden het vaak moeilijk om tijd te maken voor zichzelf. We zijn het zo gewend om voor anderen te zorgen dat we onszelf uit het oog verliezen. Doordat we in een yangmaatschappij of mannenwereld leven, is er weinig ruimte voor vrouwelijke energie. Terwijl we die net moeten toelaten en omarmen. In mijn onlineprogramma’s deel ik mijn inzichten en reik ik vrouwen tools aan om opnieuw te stralen aan de hand van zelfzorg, zelfliefde, meditatie en shiatsu. Op die manier hoop ik hen te inspireren om assertiever en bewuster in het leven te staan. Thuiskomen bij jezelf is nu eenmaal het mooiste cadeau dat je jezelf kan geven.’

https://www.instagram.com/p/CHrjU_JI_ni/

De podcast Het Moika Zelfzorg Moment is te beluisteren via Spotify en Apple Podcasts.

Moika volgt

• @free.mind.free.soul: ‘Verena noemt zichzelf een creatieve duizendpoot, natuurkind en gevoelsmens. Ze maakt wonderlijke creaties met droogbloemen en kristallen, zoals juwelen en sleutelhangers.’
• @magic.inmotion: ‘Ben je op zoek naar echtheid en kwetsbaarheid? Neem dan een kijkje op het profiel van Lies, een bijzondere vrouw met een prachtige energie.’
• @nectar.foodstudio: ‘Als holistische chef is Annelies erg ambitieus, maar ook lekker down to earth. Ze heeft een warme, sprankelende persoonlijkheid.

Nog meer Instagrammers om te volgen:

• Finne Smets: ‘Door me virtueel te omringen met vrouwen die er uitzien zoals ik, lukt het me steeds beter om m’n lichaam te accepteren’
• Nouchka De Maeyer: ‘Pas als je jezelf laat zien, leren je volgers je kennen en kan je een connectie opbouwen’
• Julie en Sofie Rosseel van Flowers by Ollie: ‘Hoe kan je beter je steentje bijdragen aan een mooiere wereld dan met een bloemetje?’