Home Lifestyle Mind

Mind

Heb jij een koopverslaving? Zo herken je de symptomen en kick je af2. Je koopt veel spullen die je amper of nooit gebruikt en doet vaak miskopen.

7 tips om probleemloos nee te leren zeggen5. Zeg ‘nee’ zonder te veel details te geven.

AHA: zo voorkom je een (tweede) burn-out volgens expert Luc Swinnen‘Na de kantooruren nog werkmails en -telefoons beantwoorden, is vragen om een burn-out’, vindt Swinnen.

Van yoga tot koffiedates met vriendinnen: met deze tips proberen jullie een burn-out te vermijden'Alle meldingen op mijn smartphone staan af. Zo bepaal ik wanneer ik gecontacteerd wil worden, en niet omgekeerd.'

Laat je smartphone in je handtas en 4 andere tips om bewuster om te gaan met sociale media3. Check je (werk)mails enkel tijdens de werkuren 📲

‘Loop ik meer risico op een burn-out dan anderen?’: deze persoonlijkheidstypes moeten oppassenVolgens burn-outexpert Luc Swinnen zijn er enkele persoonlijkheidstypes die extra moeten opletten.

ZEN: de 9 belangrijkste soorten massages en hun voordelenWelke massage zou jij nu wel kunnen gebruiken?

Valerie (32) werd jarenlang mishandeld door haar moeder'Volgens haar had ik niet vrolijk genoeg afscheid genomen, dus ze sleurde me bij mijn haren naar binnen. Keihard knalde ze mijn hoofd tegen de ketel.'

TEST: ben jij een burn-out nabij? Ontdek het aan de hand van deze checklistDuid jij (meer dan) 5 symptomen aan?

Van CrossFit tot Netflix: met deze tips proberen onze redactrices een burn-out te vermijden'In stressvolle situaties geef ik mezelf 10 seconden de tijd om alles even op een rijtje te zetten. Dan realiseer ik me al snel dat ik me zorgen maak om niets.'

Maken vrouwen meer kans op een burn-out dan mannen?Burn-outexpert Luc Swinnen: 'Een job, het huishouden, de zorg voor de kinderen. Ook in 2018 komt er meer op de schouders van vrouwen terecht.'

Weken, maanden of jaren: hoe lang duurt een burn-out?'Na een burn-out is het cruciaal om je nog minstens twee jaar te laten opvolgen', aldus expert Luc Swinnen.

‘Ik heb een burn-out. Wat nu?’: met deze tips kom je er weer bovenopVolgens burn-outexpert Luc Swinnen zijn er geen gesofisticeerde technieken nodig om je uit de put te helpen.

Redactrice Barbara (32) is mama van Jack (3,5): ‘De eerste nachten hebben we om beurten de wacht gehouden, uit angst dat hem iets zou overkomen’Mama worden, hoe voelt dat? Redactrice Barbara vertelt over de belangrijkste rol in haar leven.

VIDEO: met wat worstel jij het meest?'Ik vind het moeilijk om mijn werk niet mee naar huis te nemen. Loslaten, is een werkpunt.'

‘Wat hebben millennials nu te klagen?’: waarom jongeren ten prooi vallen aan een burn-out‘Een burn-out, dat is toch iets voor managers van middelbare leeftijd?', is een opmerking die experte Nienke Thurlings vaak te horen krijgt. Maar niets is minder waar.

KIJKTIP: 5 TED Talks die je gezien moet hebben voor het einde van het jaar5 motiverende peptalks die je op deze grijze maandag best kan gebruiken 💪🏽

Hoe herken je een burn-out? Dit zijn de 4 alarmsignalenBurn-outexpert Luc Swinnen: 'Ben je agressief of angstig? Dit zijn twee tekenen van mentale vermoeidheidheid.'

TEST: hoeveel bevestiging heb jij nodig?Hoeveel bevestiging heb jij (online en offline) nodig? Doe de test!

5 tips om te voorkomen dat je bankroet bent na de feestdagenVermijd een financiële kater na kerst.

12 3 4 5...12

Nog 1 stap voor je onze desktop-meldingen kan ontvangen!

Geef je browser toestemming om je desktop-meldingen van Flair te sturen.