Ontdek welke vitamine jouw huid het meeste nodig heeft.
Van A tot E: deze vitamines maken je huid gezonder en mooier
Superfoods zijn weer razend populair, en dan bedoelen we niet alleen gojibessen in je ontbijtkom of een smoothie met boerenkool. Ook je huid kan een vitamineboost gebruiken nu je zo lang binnen hebt gezeten.
Cosmetica barsten tegenwoordig van de superfoods, vitamines en antioxidanten. Sommige zorgen voor een instant effect (hoera voor vitamine C!), andere zijn eerder helden achter de schermen in de strijd tegen huidveroudering. De kans is groot dat er ‘bevat antioxidanten’ of ‘met vitamine C’ op je dagcre?me vermeld staat, maar wat wil dat eigenlijk zeggen? Wij zetten de belangrijkste vitamines even op een rijtje, zodat je weet welke jij het best in je dagelijkse routine opneemt.
De A van antioxidanten...
Antioxidanten zouden een vaste plaats moeten hebben in je dagelijkse routine, zeker tijdens de zomer. Ze beschermen je huidcellen tegen vrije radicalen. Dat zijn slechte stoffen die versterkt worden door uv-stralen en pollutie. Die kunnen je DNA aantasten en je gezondheid bei?nvloeden. Antioxidanten maken je huidcellen sterker en gaan huidveroudering tegen. Daarnaast hebben ze ook een kalmerend en herstellend effect op je huid. Ideaal als je huid het even moeilijk heeft gehad of wel een opkikker kan gebruiken.
Vind je vooral terug in... serums, oogcre?mes, dag- en nachtcre?mes, gezichtssprays en zonnecre?mes.
... en van vitamine A
Deze vitamine ken je misschien als retinol. Het is een krachtpatser die bijdraagt tot een egalere, stralende teint en een gladdere huidstructuur met minder rimpels. Je huid kan in het begin gevoelig reageren op dit ingrediënt, dus bouw langzaam op. Start met een laag percentage en gebruik het in het begin niet meer dan twee keer per week, en bouw zo op naar om de dag of dagelijks gebruik.
Vind je vooral terug in... anti-aging serums, dag- en nachtcrèmes en oogcrèmes.
Vitamine B
Deze vind je het vaakst terug in huidverzorging als vitamine B5 (panthenol) of B3 (niacinamide). Vitamine B5 helpt je huid om vocht vast te houden en soepel te blijven, en wordt ook vaak gebruikt in haarverzorging om je haar zachter en sterker te maken. Vitamine B3 of niacinamide is een antioxidant en beschermt je huid tegen veroudering en irritatie.
Vind je vooral terug in... serums, dag- en nachtcrèmes en haarverzorging.
Vitamine C
Vitamine C is een antioxidant en werkt dus achter de schermen, maar het levert ook snel zichtbaar resultaat op. Het stimuleert de aanmaak van collageen, wat je huid steviger maakt. Daarnaast is het ook een uitstekend middeltje tegen pigmentvlekken. Ook goed als je geen vlekjes hebt, omdat het je huid meteen zichtbaar frisser en gladder maakt. Al van de eerste week (of zelfs dag) dat je het gebruikt merk je dat je teint levendiger en egaler wordt.
Vind je vooral terug in... serums, dagcrèmes, oogcrèmes en gezichtssprays.
Vitamine E
Vitamine E wordt al lang in cosmetica gebruikt, nog voor antioxidanten zo populair werden. Het is een antioxidant die je gezicht beschermt tegen invloeden van buitenaf en je huid jong houdt. Vitamine E is trouwens de BFF van vitamine C, samen vormen ze de ideale vitaminecocktail voor een egaal en glowy huidje.
Vind je vooral terug in... serums en oliën, dag- en nachtcrèmes, make-up en bodylotions.
Omega vetzuren
Omega vetzuren zijn niet alleen belangrijk in je voeding, maar ook voor je huid. Ze werken kalmerend en versterken de buitenste huidlagen, waardoor je huid mooier en gladder oogt. Ze worden vaak gecombineerd met hydraterende ingrediënten zodat je huid superzacht wordt.
Vind je vooral terug in... dag- en nachtcrèmes, bodylotions en gezichts- of lichaamsoliën.
Onze favoriete krachtpatsers
Retinol 0,3%
Een serum met retinol (vitamine A), dat veroudering tegengaat en de huid elastischer maakt – € 12,80 – Typology.
Vitamine C Eye Serum
Bevat 10% vitamine C, dat fijne lijntjes en donkere kringen rond de ogen vermindert – € 43 – Kiehl’s.
Aqua Glow Super Concentrate
Een geconcentreerd serum met vitamine C, dat je gezicht verheldert en glowy maakt – € 24,50 – Biotherm, Ici Paris XL.
LiftActiv Glyco-C Night Peel
Een nachtpeeling met fruitzuren en vitamine C. Tovert een natuurlijke glow tevoorschijn en werkt tegen pigmentvlekken (je gebruikt een halve ampul per avond) – € 27,95 (10 ampullen) – Vichy, bij de apotheek.
Superdefense SPF40
Een verkwikkende dagcrème met vitamine C en E die je gezicht beschermt en veroudering tegengaat – € 30,50 (30ml) – Clinique.
Hydr8 B5 Intense
Een geconcentreerd serum met vitamine B5 en hyaluronzuur dat langdurig hydrateert en je huid zichtbaar strakker maakt – € 62,95 – Medik8.
Nacht Serum
Dit serum bevat olijfolie rijk aan polyfenolen en vitamine E en andere oliën vol omega 3 – € 15,99 – La Provençale, Kruidvat.
Anti-Dark Spot Concentrate
Een licht serum met niacinamide, dat donkere pigmentvlekken in het gezicht tegengaat – € 27,50 – Collistar, Ici Paris XL.
Omega Moisturizer
Een rijke nachtcrème met antioxidanten en omega vetzuren die een gedehydrateerde huid weer in balans brengt – € 36 – Paula’s Choice.
Nutriplenish Leave-In Conditioner
Een spray op basis van granaatappelolie die rijk is aan omega 5. Hij verzorgt, ontwart en beschermt je haar – € 35,50 – Aveda.
Antioxidant Facial Oil
Bevat een voedende mix van antioxidanten, omega vetzuren en duindoornbes die tal van vitaminen bevat – € 21,75 – Mad Hippie, Bloomsandblossoms.eu.
Vinoperfect Dagcrème Stralende Huid Tegen Vlekken
Een dagcrème met niacinamide (vitamine B3) en viniferine, een ingrediënt dat nog veel krachtiger zou zijn tegen hyperpigmentatie dan vitamine C – € 35,20 – Caudalie.
Lees ook:
Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier
