Spendeer bijvoorbeeld wat tijd met je gezin.
5 dingen die je kan doen als je thuis zit en je eenzaam voelt
Het is slecht weer, en dus zijn de mogelijkheden momenteel nog beperkter. Heb je geen idee hoe je de tijd kan doden als je alleen bent en je eenzaam voelt? Je weet al welke creatieve activiteiten je in je eentje kan doen of welke verslavende spelletjes je op je smartphone kan spelen. Voel je je toch wat alleen? Met deze 5 tips overwin je die eenzaamheid.
1. Spendeer wat tijd met je gezin.
De verleiding is groot om je op te sluiten in je kamer en zo min mogelijk bij de rest van het gezin te zijn. Toch doe je dat beter niet. Zonder je vrienden constant en zorgeloos te zien, is het al moeilijk genoeg. Spreek bijvoorbeeld af met je ouders om ‘s avonds tijd door te brengen door bijvoorbeeld samen te koken, gezelschapsspelletjes te spelen of een film te kijken. Wil je overdag samen iets doen? Als het niet regent, kan je bijvoorbeeld wandelen, lopen of fietsen. Als het slecht weer is, kan je binnen fitness of yoga doen. Zo vliegt die tijd voorbij in no time!
2. Houd contact met je vrienden.
Je mag je knuffelcontact uitnodigen bij je thuis, maar wat met je andere vrienden? Het is niet omdat jij en je vrienden niet binnen mogen afspreken dat jullie elkaar niet kunnen zien. Je mag nog steeds met vier in totaal buiten zijn, mits veilige afstand, dus geniet daarvan. Is het slecht weer? Leve de technologie! Er bestaan tal van apps waarmee jullie met meerdere personen kunnen facetimen. Willen jullie tegelijk Netflix kijken? Dan is Teleparty daar de ideale tool voor. Dat is nog lang niet alles wat jullie kunnen doen op afstand. Stuur elkaar dagelijks berichten, foto’s, updates over jullie dag en zoveel meer. Zo hebben jullie het gevoel dat jullie toch constant bij elkaar zijn en voelt niemand zich eenzaam!
3. Houd een dagboek bij.
Een goede manier om je gevoelens en gedachten onder controle te houden, is door alles neer te pennen. Houd daarom een dagboek bij. Schrijf op hoe je je voelt, wat of wie je mist, naar wat je uitkijkt, met wie je nog het meeste contact hebt, wat je allemaal hebt gedaan, welke doelen je voor jezelf stelt en zoveel meer!
4. Leer jezelf iets nieuws aan.
Een goede vorm van bezigheidstherapie is iets nieuws aanleren. Als je jezelf bezighoudt, ga je je minder snel eenzaam voelen, omdat je na een hele dag hard werk voldoening voelt. Wou je altijd al leren foto’s bewerken? Go for it! Wil je leren taarten bakken? Waarom niet! Er zijn eindeloos veel keuzes die je gewoon binnenshuis en in je eentje kan doen.
5. Blijf (voldoende) weg van sociale media.
Het is belangrijk om contact te houden met je familie en vrienden en je mag natuurlijk af en toe sociale media checken, maar je hoeft er echt niet 24/7 op te zitten. Focus nu op jezelf en je eigen welzijn.
Lees ook:
Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier
