Shay Mitchell heeft prachtig haar, een rol in onze favoriete serie namelijk ‘Pretty Little Liars’ én ze heeft een killerbody. Op haar YouTube-kanaal deelt de actrice haar zomerse work-outroutine met haar fans en hij is echt niet moeilijk.
1. Ze drinkt water, véél water
Je moet veel water drinken, ongeacht wat je wil bereiken. Als je lichaam goed gehydrateerd is, verlangt het niet zo naar eten. Bovendien vult het je maag ook een beetje. Shay Mitchell zelf drinkt zeker één liter water per dag.
2. Ze eet geen snoep (of toch bijna niet)
Wil je echt op je lijn letten dan moet je keuzes maken. Schrap daarom de meeste zoetigheden. Natuurlijk is het wel belangrijk om je af en toe iets te gunnen. Haar guilty pleasure? Pizza!
3. Ze eet niet na 20u ‘s avonds
Er bestaan heel veel theorieën die zeggen dat je laat op de avond beter niet meer eet. Net daarom eet de actrice niet meer na 20u. Zelf vond ze het niet moeilijk, want de actrice is een echte vroege vogel.
4. Ze is creatief wat haar work-outs betreft
Geen zin of geen tijd om naar de fitness te gaan? Geen probleem! Zoals Shay Mitchell bewijst in het filmpje kan je echt overal sporten. Zelf sport de actrice veel thuis: ‘ het is verbazend wat je allemaal kan doen met een stoel of met behulp van een zetel.’
