7 x yoga

Body&Mind

Corbis
Yoga is veel meer dan alleen de lotushouding en andere bizarre standjes. Ooit al gehoord van anti-gravity-yoga of IntenSati? Superleuk om te doen én goed voor lichaam en geest!

Budokon

  • Een mengeling van krijgskunst, yoga en meditatie
  • Je start met een reeks yogaoefeningen, gevolgd door bewegingen uit de karate, jiu-jitsu en taekwondo. De work-out wordt afgesloten met een zittende meditatie.
  • De favoriete sport van Courteney Cox, Jennifer Aniston en Meg Ryan

Poweryoga

  • Bestaat uit een aantal basisbewegingen, zoals de cobra
  • Goed om een sterk lichaam met soepel spierstelsel te kweken
  • Pure concentratie gecombineerd met krachtige bewegingen

Bikramyoga

  • De snelst opkomende yoga in de wereld
  • Bestaat uit ongeveer 26 houdingen die in een verwarmde ruimte van ongeveer 40°C worden uitgevoerd
  • Supergoed voor bloedsomloop, flexibiliteit en om eventuele blessures te behandelen

Acroyoga

  • Een versmelting van yoga, acrobatiek en Thaise yogamassage met circusinvloeden
  • Je beweegt al je spieren en wordt veel flexibeler
  • Zowel individuele oefeningen als groepsoefeningen

IntenSati

  • Klinkt misschien wat zweverig, maar de bedoeling achter die yogavorm is dat je negatieve gedachten verdrijft door alleen positieve woorden uit te roepen tijdens de oefeningen
  • Een mix van gevechtsport, yoga en dans
  • Verbetert het uithoudingsvermogen en de spierkracht

Thaise yoga massage

  • Een type van dans waarbij de masseur je begeleidt in allerlei strekkingen en tegelijkertijd masseert
  • Prima sport om alle spanning uit je lichaam te laten vloeien

Anti-gravity-yoga

  • Een mix van yoga, pilates, gymnastiek en ballet
  • Je hangt in een soort hangmat die bevestigd is aan het plafond
  • Dé favoriete ontspanning van Mariah Carey

Wat heb je nodig:

  • Yogakleding
    Ga voor losse kledij die niet knelt en comfortabel zit. En schoenen, die heb je niet nodig! Lekker gemakkelijk op de blote voetjes.
     
  • Yogamat
    Let op dat het matje minstens 3 mm dik is en voorzien is van een antisliplaag. Het laatste wat je wil, is om met gekneusde armen en benen de yogales te verlaten, toch?

Jobs

Nog 1 stap voor je onze desktop-meldingen kan ontvangen!

Geef je browser toestemming om je desktop-meldingen van Flair te sturen.