En matière de sport, de nombreuses questions reviennent régulièrement. Parmi celles-ci, l’étirement, et plus précisément: faut-il s’étirer directement après sa séance, ou vaut-il mieux attendre quelques heures?
Nous avons posé la question à Victor, coach et co-fondateur de la salle de sport The Lab à Lasne.
Lire aussi: ON A TESTÉ: The LAB, une salle de sport qui offre une expérience unique à Lasne
Ainsi, nous apprenons que lorsque nous nous entraînons, nous nous levons le lendemain matin avec des courbatures car des fibres musculaires ont été cassées. “Si on s’étire directement après notre séance, on va accentuer le phénomène, explique coach Vic. C’est pourquoi il vaut mieux idéalement attendre quelques heures après l’entrainement.” Nous voilà fixé·e·s!
Lire aussi:
Vous avez repéré une erreur ou disposez de plus d’infos? Signalez-le ici
