Les conseils d’un coach sportif pour raffermir ses triceps

Si vous avez envie de raffermir vos triceps, suivez les conseils de Coach Vic, co-fondateur de la salle de sport The Lab à Lasne.

Victor, coach sportif, nous donne trois exercices à suivre pour raffermir ses triceps. Suivez le guide!

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“Si c’est trop facile, vous pouvez faire le même circuit avec 20/20/20 secondes ou 30/30/30 secondes. Au-delà de 30 répétitions, ça devient un peu inutile, donc il vaut mieux charger un peu plus lourd que de faire plus de reps” conseille Victor.

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