Baisse de moral? 10 aliments bonne humeur
Il existerait dans l’intestin une zone appelée “le deuxième cerveau”. Ce second cerveau aurait un impact direct sur notre humeur et dépendrait de ce que nous mangeons. Du coup, pour booster la bonne humeur, voici une liste d’aliments à consommer, sans modération.
De plus en plus de recherches mettent en lumière ce lien entre l’alimentation et l’humeur dû notamment à ce fameux “deuxième cerveau”. Dans un livre intitulé The Happy Kitchen, Rachel Kelly et Alice Mackintosh ont réuni leur connaissance pour publier une bible de recettes favorisant la bonne humeur. Elles dévoilent également plusieurs aliments à manger quotidiennement pour booster l’humeur. En voici 10 faciles à consommer:
L’avocat
Les patates douces
Les myrtilles
Les oeufs
La tisane à la camomille et le thé vert
Le quinoa
Les champignons
La roquette
Les noix
Le saumon
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