5 équipements rêvés pour la coureuse que je suis

Pour faire passer le temps plus vite lorsqu’on court seul·e, rien de tel qu’une bonne playlist ou un bon podcast. Rien de tel non plus qu’une paire d’écouteurs sans fil…

Si j’ai pu remarquer une chose au cours de mes séances de running, c’est que courir avec un short est nettement plus agréable qu’avec un legging. Avec les gambettes à l’air, on se sent plus libre dans ses mouvements, plus légère, plus libérée…  Même par temps de pluie ou quand l’automne débarque, je vous conseille de porter un short.

Pour mesurer vos performances, vous donner les détails de votre parcours, suivre votre progression, vous donner accès à de la musique, analyser votre fréquence cardiaque, suivre votre niveau de stress… Une montre GPS pour courir est certes un investissement mais pas du tout futile. D’autant plus si vous avez tendance à courir smartphone à la main. Notre seule peur ? Devenir accro à l’analyse de nos statistiques.

Si vous vous demandez parfois si ça vaut la peine de mettre le prix dans une paire de chaussures de course, la réponse est oui ! Des baskets avec une bonne amortie, adaptées au type de terrain que vous foulez, confortables changent les entraînements et vous évitent les blessures.

Être hydraté et rester hydraté, c’est la clé pour un bon entraînement. Si courir gourde en main n’est pas forcément nécessaire, un coureur se doit d’avoir toujours une gourde à proximité avant et après l’effort. Concernant le format, c’est une question d’appréciation. La marque Dopper vient d’ailleurs de dévoiler deux nouvelles tailles pour répondre à tous les besoins. 350 ml, 490 ml, 800 ml, 1,1 litre, il ne reste plus qu’à choisir.

 Disponible chez A.S. Adventure, DreamLand, Standaard Boekhandel et CLUB.