24 jours d’exercices: le calendrier de l’Avent fitness gratuit à suivre

Julie Debatty, 40 ans, coach sportive, lance un calendrier de l’Avent fitness 100% gratuit et virtuel. Au programme : 24 jours d’exercices dans une ambiance décontractée de Noël.

Oubliez les chocolats

Ex-championne internationale de karaté, aujourd’hui coach sportive, Julie Debatty sait ô combien il est important de bouger et ô combien nous sommes de plus en plus sédentaires. « D’autant plus depuis la crise du covid-19 où l’on bouge de moins en moins de chez soi ». Fort de ce constat et à l’approche de Noël, celle qui a est l’origine du programme de remise en forme BeFiitGood a décidé de créer un calendrier de l’Avent fitness gratuit et virtuel.

À partir du 1^er décembre, chaque jour, un exercice différent sera proposé avec la possibilité de réaliser aussi des séries de 3 à 4 exercices. Ces derniers seront dévoilés sous forme de tutos vidéo avec des consignes de posture. En bonus : la sportive dont la devise est « un esprit heureux dans un corps heureux » a décidé de sortir le grand jeu pour créer une ambiance 100% Noël. Pour vous inscrire, c’est par ici.

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