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5 comptes Instagram à suivre pour faire du sport à la maison

Vous “mourez” d’envie de faire du sport mais vous ne savez pas quels exercices réaliser? Plus d’excuses, voici 5 comptes Instagram qui regorgent de séances pour pratiquer du sport à la maison, directement sur le tapis de votre salon.

Ces 5 gourous du fitness sont la preuve qu’un corps musclé et plein d’énergie, ça demande de la volonté et de l’entraînement. Alors à la place d’attendre que nos abdos apparaissent par magie, on file suivre ces cinq comptes Instagram. Au programme? Du renforcement musculaire, des séances cardio ou encore des étirements. Une chose est sûre, on ne risque pas d’être à court d’idées d’exercices.

Nos comptes Instagram préférés pour du sport à la maison

1

Elif Canbulat @elifcanbulat_

Fesses, abdos, cuisses, haut du corps… mais aussi abdominaux “lazy”, cardio, “ensemble du corps”, poignées d’amour, intenses abdominaux… Installée sur son tapis vert, Elif Canbulat dévoile quotidiennement des séances pour faire du sport à la maison. Ce que l’on aime? Les exercices sont particulièrement bien filmés. Résultat: c’est clair et précis.

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2

Kayla Itsines @kayla_itsines

Est-il encore nécessaire de présenter cette gourou du fitness? Son programme Bikini Body Challenge a fait le tour du monde et a été testé par un nombre incalculable d’entre nous. Aujourd’hui, ses ebooks et son application Sweat continuent d’être plébiscités. Sur Instagram, Kayla Itsines dévoile des exercices à réaliser à la maison. On doit bien l’avouer, elle est sacrément motivante.

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3

JoJa @joja

Jasmine Tookes et Josephine Skriver, toutes les deux mannequins, ont lancé “JoJa”, un compte Instagram et une chaîne YouTube où elles partagent leurs séances de sport et leurs bons plans healthy. Ce que l’on aime particulièrement? Elles nous donnent envie de trouver une “copine de sport” car s’entraîner à deux semble vachement plus marrant.

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4

Catherine Elizabeth @homebodysculpt

Via son compte Instagram, Catherine Elizabeth partage quotidiennement des petites vidéos de séances d’exercices. Ce que l’on aime particulièrement? Comme elle vient d’être maman, elle réalise des exercices pour femmes enceintes mais aussi pour celles qui viennent d’accoucher.

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5

Dana Landgren @danalandgren

Comme ses compères, Dana Landg partage sur Instagram des vidéos avec des exercices à réaliser à la maison. Mais ce que l’on aime particulièrement chez elle, ce sont ses séances ciblées et spécifiques. Exemple? Intérieur des cuisses, jambes sans brusquer les genoux, décolleté, étirements pour sciatique…

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