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Les postures de yoga à réaliser contre le mal de dos

On craque complètement pour les posters de l’illustratrice Léna Piroux. À travers deux affiches, elle dévoile les positions d’une séance de yoga pour prémunir le mal de dos et une autre pour relâcher nuque & épaule.

Repéré par le site Holissence, ces posters sont une pépite pour s’offrir une séance de yoga à la maison dans son salon. Illustrée par Léna Piroux, la fiche contre le mal de dos reprenant 11 positions est aussi jolie que pratique!

Sur Instagram, l’illustratrice et graphiste explique sa démarche: « il y a quelques mois, ma chère copine Laurie Pachot a commencé à donner à ses patients (elle est kiné) des ateliers de yoga pour les aider à se remuscler pour soigner leurs maux. Elle avait besoin de petites fiches recap à leur offrir en fin d’atelier, pour qu’ils puissent pratiquer régulièrement chez eux la séance qui leur fait du bien. Elle m’a demandé si je voulais bien les illustrer, forcément j’ai dit OUI, et on les aime tellement qu’on en a fait des posters !
On a commencé par une séance contre le mal de dos et une autre pour relâcher la nuque et les épaules. »

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Deux posters, l’un contre le mal de dos, l’autre pour relâcher nuque et épaule, sont donc disponibles. Envie de les accrocher dans votre chambre? Les affiches sont en vente sur Etsy.

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