5 recettes de smoothies qui signent le retour des beaux jours

Ingrédients (Pour 1 smoothie)

• 10 fraises
• 1/2 banane
• Quelques glaçons
• 1 cuillère à café de graines de chia
• Quelques feuilles de basilic

Recette

1. Mixer le tout dans un blender et servir bien frais.

Ingrédients (Pour 1 smoothie)

• 1 pomelo
• 1 pomme
• 1 cuillère à café de miel
• Quelques feuilles de menthe

Recette

1. Récupérer le jus de la pomme dans une centrifugeuse.
2. Eplucher le pomelo et le mettre dans un blender avec le miel et la menthe.
3. Mixer et mélanger ensuite avec le jus de pomme.
4. Servir avec des glaçons si besoin.

Ingrédients (Pour 1 smoothie)

• 2 kiwis
• 1/2 banane
• 1 citron vert bio

Recette

1. Mixer ensemble les kiwis et la banane.
2. Récupérer quelques zestes de citron vert.
3. Presser le citron vert pour en extraire le jus et le mélanger avec le kiwi et la banane.
4. Servir avec les zestes et quelques glaçons si besoin.

Ingrédients (Pour 1 smoothie)

• 250g de rhubarbe
• 1 poignée de framboises surgelées
• 100ml d’eau
• 1 cuillère à soupe de sucre

Recette

1. Découper la rhubarbe et la placer dans un poêlon.
2. Ajouter l’eau et le sucre. Laisser à feu doux jusqu’à obtenir une compotée.
3. Laisser refroidir et mixer ensuite avec les framboises.
4. Servir.

Ingrédients (Pour 1 smoothie)

• 1 banane
• 1 cuillère à soupe de poudre thé matcha vert
• 100ml de lait d’amande
• 1 cuillère à soupe de sirop d’érable

Recette

1. Dans un blender, mixer le tout.
2. Servir avec quelques glaçons.