Heb jij al alle mogelijke middeltjes geprobeerd om beter en meer te kunnen slapen? Geen nood, Amerikaanse onderzoekers hebben een simpele oplossing. Kersensap!
Als je kersensap drinkt, zou je tot 84 minuten per nacht langer kunnen slapen. Dat blijkt uit een onderzoek van de Universiteit van Louisiana. Mensen die last hadden van slapeloosheid dronken twee weken lang 23 centiliter kersensap per dag. De twee weken nadien dronken ze geen drankje, en daarna dronken ze twee weken een placebodrankje, maar alleen het kersensap had een positief effect op hun slaapkwaliteit.
Kersensap is een natuurlijke bron van melatonine en aminozuur, stoffen die zorgen voor een gezonde biologische klok. En het is een pak gezonder dan medicijnen.
Geen grote fan van kersen? Twee kiwi's eten voor het slapengaan zouden ook helpen om meer te slapen, volgens een Chinese studie. En uit een onderzoek van de Oxford University blijkt dat zeewier eten ook zorgt voor meer slaap. Het is het proberen waard!
