‘Draag gewoon wat je wil, anderen zijn niet met jou bezig.’ Het lijkt simpel, maar tegelijk is het een boodschap die we niet genoeg kunnen horen. Daarom vroegen we aan acht prachtvrouwen op Instagram en TikTok hoe zij dat aanpakken.
@jannaborsboom
Janna: ‘Ik ben me eigenlijk heel mijn leven al bewust geweest van mijn lichaam. Zo lang als ik me kan herinneren, voelde ik me anders dan mijn vriendinnen. Ik voelde me dikker, groter, enzovoort. En dat terwijl ik dat eigenlijk niet was! Door TikTok heb ik geleerd dat een ‘perfect lichaam’ je leven niet per se perfecter maakt. Die levenswijze heb ik volledig overgenomen. Mijn doel is nu om andere meiden te tonen dat we er mogen zijn, hoe we er ook uitzien. Ons lichaam bepaalt onze waarde niet, en anderen hebben er al helemaal niks over te zeggen. Mijn zomer wordt echt niet leuker als ik met een T-shirt naar het strand ga. Iedereen is daar toch gewoon met zichzelf bezig. Buikvet, cellulitis, striemen… Dat is allemaal zó normaal. Waarom maken we ons daar eigenlijk zo druk om?’
Je lichaam is niet het probleem, de maatschappij wel.
Haar ultieme tip: ‘Wat ik elke vrouw wil meegeven, is dat ze gezien mag worden. Jouw lichaam is niet het probleem. De manier waarop de maatschappij naar vrouwenlichamen kijkt, is dat wel. Focus je op hoe leuk het is om samen met mensen van wie je houdt naar het strand te gaan. Niemand denkt: zij heeft geen platte buik, dus ik wil haar vriendin niet zijn. Focus je op het plezier, niet op je lichaam. Wat mij enorm helpt, is online mensen volgen die positiviteit uitstralen. Als je vaker die boodschap ziet, ga je ze vanzelf meer geloven. En koop bikini’s waarin jíj je goed voelt, niet wat zogezegd in de mode is. Je hoeft geen trend te volgen als die niet bij jou past.’
@jannabo Say it with me: jouw lichaam bepaalt NIET jouw waarde 🩷 #lichaamsbeeld #zelfvertrouwen #zomerlichaam ♬ Little Talks by Of Monsters and Men – Wren
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."
@veracamilla
Vera Camilla: ‘Ik ben eerst begonnen met het dragen van een badpak op een afgelegen strandje waar niemand was. Daarna ben ik eens naar een openbaar strand geweest, en daar zag ik alle soorten lichamen voorbijkomen: in badpak, in bikini en soms zelfs topless. Dik, dun, wit, donker, strak, met cellulitis, harig, glad… Alles was er te zien. Ik ben blijven kijken naar iedereen op het strand, en dat doe ik nog steeds elke zomer. Daardoor ben ik me steeds comfortabeler gaan voelen in bikini. Ondertussen heb ik een hele collectie in alle soorten, maten, kleuren en pasvormen.’
Besef dat het strand géén Instagram is. Hier zijn geen filters, hier lopen echte mensen.
Haar ultieme tip: ‘Begin klein: wat is voor jou een haalbare eerste stap, net buiten je comfortzone? Misschien is dat een badpak met een shortje erover, of een bikini met een omslagdoek. Ga naar het strand en kijk rond. Besef dat het strand géén Instagram is. Hier zijn geen filters, hier lopen echte mensen. En daar hoor jij ook bij. Uiteindelijk draait het helemaal niet om hoe je eruitziet, maar om het feit dat je geniet van de zon, het water, de vakantie... Jij verdient het om daar te zijn en om je niet te verstoppen.’
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."
@raphaelladeuringer
Raphaella: ‘Ik draag een bikini omdat ik daar zin in heb. Eigenlijk denk ik daar niet echt bij na. Mijn lichaam is niet meer hetzelfde als toen ik negentien was, maar dat is volkomen normaal. Toen zat ik trouwens niet per se goed in mijn vel. Je lichaam verandert nu eenmaal met de jaren, en dat mag ook. Een badpak? Dat is voor mij sowieso geen optie, want die tan lines vind ik echt niet mooi staan (lacht).’
Heb jij ooit iemand onthouden omdat die striemen had? Nee, toch?
Haar ultieme tip: ‘ ‘Heb jij ooit iemand onthouden op het strand omdat die geen ‘perfect’ lichaam had of omdat die striemen of cellulitis had? Nee, toch? Die dingen vallen gewoon niet op, dus niemand ligt er wakker van. Wat voor mij wel helpt, is swimwear kiezen waarin ik me goed voel. Voor mij doen hogere bikinibroekjes echt wonderen. Maar wat me het meeste vertrouwen geeft, is beseffen dat ik gelukkig ben, me goed voel in mijn lichaam en me enorm vrouwelijk voel. Dát is voor mij zelfvertrouwen.’
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."
@lynndebuyser
Lynn: ‘Voor mij is een badpak of bikini dragen echt een no-brainer. Ik ben dan ook een waterrat. Als ik de zee, een zwembad of een glijbaan zie, word ik meteen weer dat veertienjarige meisje dat daar plezier wil maken. Als ik in een periode zit waarin ik me wat onzekerder voel of me niet helemaal comfortabel voel in mijn lichaam, merk ik dat ik vaak eerst even op m’n ligstoel blijf zitten en observeer. Elke keer zie ik hetzelfde: duizend-en-één verschillende types lichamen, die allemaal prachtig zijn op hun eigen manier.’
Hot girl summer? Geef mij maar een comfy girl summer!
Haar ultieme tip: ‘Hot girl summer? Geef mij maar een comfy girl summer. Kies gewoon een badpak of bikini waarin je je helemaal op je gemak voelt. Hoe comfortabeler je je voelt, hoe makkelijker het zal zijn en hoe meer zelfvertrouwen je zal uitstralen wanneer je dat stuk draagt!’
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."
@fitmetlotte_
Lotte: ‘Ik woog 130 kilo, dan 80 kilo, en nu weeg ik ongeveer 90 kilo. En ik heb altijd een bikini gedragen. Ik wil net als iedereen in de zomer op het strand liggen, een tan line krijgen en mijn lichaam zoveel mogelijk vitamine D gunnen. Ik zou mezelf beperken als ik dat niet deed. Denk je dat mensen op het einde van de dag nog over mij gaan praten omdat ze een zwaarder iemand of iemand met veel striemen of cellulitis in bikini hebben gezien? Nee, hoor. Zo belangrijk ben ik ook niet. Op vakantie zie je álle soorten lichamen: oud, jong, dik, dun… Elke vorm, kleur en maat passeert daar. Dat heeft me zelfvertrouwen gegeven omdat ik anderen zag die ook gewoon deden waar ze zin in hadden. Realistisch gezien zijn er meer mensen die géén “perfect” lijf hebben dan mensen die dat wel hebben. Waarom zou jij dat dan niet doen?
Tijd kan je maar één keer invullen, dus het is zonde om die te verspillen aan onzekerheden of om gedachten in te vullen van mensen die je niet eens kent.
Ik heb ook een grote cupmaat. Ik kan niet overal een bikini kopen, want op veel plaatsen hebben ze mijn maat vaak niet. Daarom koop ik mijn bikini’s altijd bij speciaalzaken als Annadiva of Chantelle. Dat zijn duurdere merken, ja, maar ze zitten goed. Als ik een goedkopere bikini draag die niet genoeg steun geeft, voel ik me er ook niet goed in. Ik investeer dus liever in bikini’s waarin ik me echt goed voel.’
Realistisch gezien zijn er meer mensen die géén ‘’perfect lijf’’ hebben dan mensen die dat wel hebben.
Haar ultieme tip: ‘Wat me enorm helpt, is de wetenschap dat niemand je kent op het strand, op je vrienden en familie na. En geloof me: ze gaan je niet herinneren na die dag omdat je in een bikini rondliep. Mensen denken wat ze denken, positief of negatief, maar dat zijn ze na drie seconden ook alweer vergeten. Bovendien weet je ook niet wat anderen denken, dus waarom zou jij hun gedachten beginnen invullen om jezelf onzeker te maken? Daar heb je niks aan. Trek gewoon aan waar je zin in hebt. Mensen hebben altijd wel iets te klagen of te zeggen, en dan nog het liefst over een ander, want dat is makkelijk. Trek je dat niet aan, want anders kan je niks meer doen in het leven. Tijd kan je maar één keer invullen, dus het is zonde om die te verspillen aan onzekerheden of om gedachten in te vullen van mensen die je niet eens kent. Neem even die grote drempel en doe gewoon je zin.’
@lottecorijn Ik heb helaas los vel door het afvallen, maar bikini it is #afvallen #dieet #gezondleven #gezondafvallen #afvallenkanzonderdieet #afvallenzonderdieet ♬ Show me your bikini body – ErinSamjo
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."
@uweporters
Uwe: ‘Ik draag niet graag bikini’s. Maar in een diepere laag gaat het niet om die bikini of het schoonheidsideaal van hoe mensen er “horen uit te zien”, want daar heb ik schijt aan. Mijn buik en ik hebben echter veel meegemaakt. Hij heeft het me vaker moeilijk gemaakt dan dat we in harmonie met elkaar waren. Het ging ongeveer zo: diagnoses, roofbouw, verlies en vasthouden. Groeien, voldragen en volmaken. Ontsteking, onuitstaanbare pijn, waarschuwingen en weer loslaten. Intoleranties, endometriose, adenomyose, zwangerschap, miskraam, abortus, ontsteking en nog eens ontsteking.
Na jaren van mezelf verstoppen is mijn buik haar gewenning aan de zon verloren.
Als ik naar mezelf in die bikini kijk, zie ik een buik die ik wil wegstoppen. Niet omdat ik ’m lelijk vind, want hij valt best mee, maar omdat ik dan het onbehaaglijke gevoel heb dat hij niet “ingepakt” zit. Het is alsof ik hem moet beschermen, dragen, inpakken en steun geven. Dat klinkt ietwat zweverig, maar ik kan het niet anders zeggen. Na jaren van broeken, jurken en rokken selecteren op basis van spanning en het verstoppen van mezelf, heb ik het door: mijn buik is zijn gewenning aan de zon verloren. Dat laat hij me duidelijk en met (schaam)rood zien. Ik denk dat we dat moeten opbouwen, zowel hij als ik. We moeten wennen aan los en laten. In de zon. Zo draag ik ’m ook.’
Vraag je af of je ooit degene wil zijn die geen deel uitmaakte van de herinneringen omdat ze geen badkleding wilde dragen.
Haar ultieme tip: ‘Vraag je af of je ooit degene wil zijn die geen deel uitmaakte van de herinneringen omdat ze geen badkleding wilde dragen. Als je terugdenkt aan alle keren dat je op een strand of aan een zwembad was, herinner je je dan nog werkelijk iemand door hoe die eruitzag in bikini of badpak? Juist, ja. De herinnering gaat om hoe jij je voelde doordat je in het water ging of hoe heerlijk de dag was.’
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."
@romycurvy
Romy: ‘Mijn motivatie om die swimwear gewoon te dragen, is dat het leven veel te kort is. Bovendien heb ik geleerd dat daarover stressen ervoor zorgt dat je de leuke momenten wegneemt uit je leven. Zoveel mensen op het strand of aan het zwembad kampen op datzelfde moment met dezelfde onzekerheden. Me daarvan bewust zijn hielp me echt om geen fuck meer te geven en de stap gewoon te zetten. Hoeveel mensen hebben immers écht een picture perfect bikini body? Er zijn veel meer mensen met hangborsten en cellulitis! Het is belangrijker om mooie herinneringen te maken dan je te laten tegenhouden door onzekerheden.’
Het is belangrijker om mooie herinneringen te maken dan je te laten tegenhouden door onzekerheden.
Haar ultieme tip: ‘Zorg dat je een badpak of bikini hebt waarin je je goed voelt. Ga voor stukken die comfortabel zitten en goed passen. Veel mensen hebben er nog eentje in hun kast liggen dat ze misschien al jaren niet meer dragen of dat versleten is. Doe jezelf daarom een mooie, comfortabele bikini of badpak cadeau waarin je je wél sexy voelt. Dat geeft ongetwijfeld een boost aan je zelfvertrouwen. Wat mij persoonlijk ook helpt om me beter te voelen, is spray tan of zelfbruiner aanbrengen voor ik naar het strand ga. Voor mij werkt dat, maar het kan voor iedereen iets anders zijn. Denk maar aan een juweel dragen, je haar mooi stylen... Iets wat je een extra boost geeft om die stap te durven zetten. Nog belangrijker: omring je met mensen bij wie je je goed voelt, die niet oordelen en die je voor honderd procent steunen in wie je bent.’
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."
@evadaeleman
‘Deze zomer draait voor mij helemaal rond leven in zachtheid. Mijn missie is om vrouwen te helpen om hun meest relaxte zomer ooit te beleven. En daar hoort óók bij: gewoon die verdomde bikini aantrekken zonder je buik in te houden of je te verstoppen achter excuses als “Wanneer ik nog vijf kilo kwijt ben, dan…”. Vorig jaar dacht ik nog: mijn zachte buik past beter in een badpak. Maar dit jaar besef ik hoe onnozel dat is. Mijn zachte buik – en mijn gekke navelputje (when you know, you know, mama’s) – houden óók van zonlicht.
Vorig jaar dacht ik nog: mijn zachte buik past beter in een badpak. Dit jaar besef ik hoe onnozel dat is.
Bovendien landde de uitspraak “You don’t owe anyone pretty” pas écht bij mij. Het gaat niet om hoe anderen naar me kijken, maar om hoe ík me voel. Ik draag met trots een bikini omdat ik me dan niet langer kleiner maak. Omdat ik mijn lichaam niet langer laat wachten op toestemming. En omdat mijn plezier, vrijheid en zomer belangrijker zijn dan het oordeel van anderen.’
Bovendien landde de uitspraak “You don’t owe anyone pretty” pas écht bij mij. Het gaat niet om hoe anderen naar me kijken, maar om hoe ík me voel.
Haar ultieme tip: ‘Maak het niet zwaarder dan het is en doe het gewoon. Laat je lichaam meedoen aan het leven in plaats van het te verstoppen. Kies bij zwemkleding vooral voor hoe die aanvoelt, niet alleen voor hoe die eruitziet. Denk aan je eerste duik, de zon op je schouders, het lachen met vriendinnen... Dát zijn de dingen die tellen, niet de vorm van je buik. Je mag er zijn, precies zoals je nu bent en zonder voorwaarden. Zeg ook wat vaker gewoon: “Fuck it.” Echt, probeer het eens. Het geeft ruimte, in je hoofd én in je lijf.’
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."
Lees ook:
