Eind vorig jaar haalde ik mijn rijbewijs. Sindsdien heb ik niet veel kunnen rijden. Twee maand geleden reed een andere auto tegen mijn spiegel, bij het langs elkaar voorbijrijden. Ik was hier erg van geschrokken en kon wel huilen maar ben verder gereden. Nog steeds als ik die straat in moet, voel ik mijn hart kloppen. Na een maand stapte ik weer in de auto maar viel ik enkele malen stil bij het vertrekken. Bij het volgende drukke punt waar ik moest vertrekken, gebeurde dat weer. Toen ik aankwam, heb ik gebeld dat iemand me moest komen halen want ik durfde niet terug te rijden. Thuis ben ik in tranen uitgebarsten. Sindsdien durf ik niet meer achter het stuur. Iedereen zegt dat dit zo snel mogelijk moet, en dat is waar, maar mijn gevoel zegt ‘neen’.
De voorvalletjes die je beschrijft, zijn typische “startersproblemen”. Omdat je nog niet zo veel rij-ervaring had, kon je de ernst van situaties niet zo goed kon inschatten. Hoewel de gebeurtenissen op zich niet zo ernstig waren, raakte je helemaal in paniek en durf je nu niet meer achter het stuur. Al deze kleine incidenten hebben jouw onderliggende angst om een zwaar ongeval mee te maken wakker gemaakt, of vroegere nare ervaringen met of verhalen over auto-ongevallen naar boven gehaald. Je kan je angst zeker aanpakken ! Eerst en vooral moet je bereid zijn om terug in de auto te stappen, je moet “willen” opnieuw proberen. Als je jezelf in gedachten de hele tijd vertelt dat het toch geen zin heeft, dat je weer iets gaat tegenkomen, enz, dan belemmer je jezelf om gemotiveerd achter het stuur te kruipen. Als het je helpt, kan je in het begin terug een paar rijlessen nemen of met een begeleider samen rijden. Met een steunfiguur in de buurt zal je minder snel panikeren en krijg je de kans om rustig meer rij-ervaring op te doen. Oefen met iemand op een rustige plek de voor jou moeilijke situaties, zoals op een helling vertrekken, door een smalle strook rijden, enz. Vermijd in het begin de piekuren en drukke, smalle en moeilijke straten. Naarmate je zelfvertrouwen toeneemt, bouw je geleidelijk de moeilijkheidsgraad van de wegsituaties op. En hanteer je angstgedachten : denk positief, geloof dat je kan rijden, net zoals al jouw leeftijdsgenoten. Mocht blijken dat de angst om te rijden te groot zijn, dan doe je er goed aan even bij een hulpverlener langs te gaan. Samen kan je (de dieperliggende oorzaak van) de angst onderzoeken, oude ervaringen bekijken en deze stap voor stap aanpakken. Veel succes!
