Eerlijk? Van dit artikel zal je niet happy worden. Maar als je als roker aan de slag gaat met de info en tips die je erin vindt, zal je wel véél gezonder zijn. En wat maakt een mens op lange termijn nu gelukkiger dan een goede gezondheid? Deze 5 gevolgen van roken kunnen je alvast overtuigen om te stoppen.
Het veroorzaakt longkanker.
Hoewel wij liever een goednieuwsshow zouden brengen, is dat in het geval van roken nu eenmaal onmogelijk. Een sigaret mag dan een klein ding zijn, die opsteken heeft enorme gevolgen voor je gezondheid. Tabak bestaat namelijk uit een cocktail van meer dan 7.000 chemische stoffen, waarvan er minstens 70 bekendstaan als kankerverwekkend. De negatieve impact op je lichaam begint bovendien al vanaf de eerste peuk, en het effect bouwt zich op naarmate je langer rookt.
We gaan dus niet om de pot draaien om het gezellig te houden: roken is veruit de grootste oorzaak van longkanker. Meer dan de helft van alle longkankersterfgevallen zijn direct gelinkt aan tabaksgebruik. En longkanker is niet het enige risico. Roken verhoogt ook de kans op kanker in de mond, keel, slokdarm, blaas en alvleesklier. Met elke trek vergiftig je je lichaam, terwijl het toch veel beter verdient dan dat.
Je kan rokerslong krijgen.
Rokerslong of COPD (chronische obstructieve longziekte) is een andere grote kanshebber. Het is een aandoening waarbij je longen langzaam maar zeker beschadigd raken, waardoor ademen steeds moeilijker wordt.
Rokers krijgen vaak te maken met hardnekkige hoestbuien en kortademigheid, en kunnen simpelweg minder genieten van fysieke activiteiten. De longen raken vol slijm en afvalstoffen, en met elke sigaret maak je dat proces erger.
Het beschadigt je bloedvaten.
Nope, het rijtje met ziektes die jij voor jezelf kan vermijden, is nog niet rond. Roken beschadigt immers ook je bloedvaten, maakt ze minder elastisch en verhoogt je bloeddruk. Dat kan leiden tot atherosclerose (aderverkalking), wat je risico op hartaanvallen en beroertes aanzienlijk groter maakt. De nicotine in sigaretten zorgt ervoor dat je hart sneller gaat kloppen en dat je bloedvaten vernauwen, waardoor je hart harder moet werken om bloed door je lichaam te pompen .
Het is vies en verslavend.
En dan is er nog de verslavende werking van nicotine, natuurlijk. Dat is de stof die het voor jou zo moeilijk maakt om te kappen met sigaretten. Ze werkt in op je hersenen en geeft tijdelijk een goed gevoel, maar dat is van korte duur. Daardoor wil je al snel weer een sigaret opsteken. Het is een vicieuze cirkel, en je hebt steeds meer sigaretten nodig om hetzelfde gevoel te bereiken.
Je geliefden lijden mee.
Het is al erg genoeg dat je jezelf niet de moeite waard vindt om te stoppen met roken, maar als roker ben je helaas niet de enige die de schadelijke gevolgen ervan voelt. Meeroken is immers ook gevaarlijk. Mensen die vaak in een rokerige omgeving vertoeven, zoals je familie of vrienden, lopen ook een verhoogd risico op dezelfde ziektes als jijzelf. Dat geldt in het bijzonder voor kinderen en zwangere vrouwen, voor wie de gevolgen nog schadelijker kunnen zijn . Kan je het niet voor jezelf opbrengen, doe het dan voor zij die je graag ziet.
Lees ook:
