Voor ons is het elke dag World Mental Health Day! Om je grijze gedachten en kopzorgen op élk moment van de dag een halt toe te roepen, gingen wij op zoek naar Instagramaccounts die jouw mentale gezondheid hoog in het vaandel dragen en waarop je kan terugvallen als je het eventjes moeilijk hebt.
PS Wil je het effect van hun posts dubbel zo groot maken? Ontvolg dan iedereen die je met hun ‘perfecte’ plaatjes slecht in je vel doen voelen. Geloof ons, dat kan enorm veel deugd doen.
@doorbreekbaar
Psychologe Elien Tubbax spreekt (letterlijk!) uit ervaring: als tiener spartelde ze door een moeilijke mentale periode. Nu wil ze anderen helpen door op Instagram toegankelijke handvaten aan te reiken waarmee je aan zelfhulp kan doen. ‘Kijk naar je eigen probleem en kijk waarmee je worstelt, zónder te vergelijken. Jouw ervaring is die van jou, hoe banaal ze ook mag lijken in vergelijking met die van een ander’, geeft ze als gouden raad.
@onbespreekbaar
De mannen, Gentenaars Jef Willem en Nicolas Overmeire, van @onbespreekbaar maken met hun podcast onderwerpen die in de taboesfeer hangen bespreekbaar. Ze geven je op hun Instagramaccount met hun oprechtheid en eerlijkheid en herkenbare woorden het gevoel dat je niet alleen bent en drukken je op het hart dat het dik oké is om je af en toe eens down te voelen. Ze zetten topics als eenzaamheid, kwetsbaarheid, sociale media en de mening van anderen in de kijker en hopen zo van mentale gezondheid een doodnormaal gespreksonderwerp te maken.
@eva_mouton
Cartooniste Eva Mouton draagt het hart op de tong en raakt met haar tekeningen telkens wel bij minstens één iemand een gevoelige snaar. Ze verwerkt vaak haar eigen struggles in de kunstwerkjes die ze op sociale media deelt en slaagt erin om zo ook anderen in de reacties aan het praten te zetten en hun emoties van zich af te schrijven. Daarnaast maakt ze ook af en toe plaats voor grappige cartoons die je weten op te vrolijken of je eraan doen denken dat jij het voor de volle 200 % waard bent.
@piekermeisje
Piekermeisje geeft op haar Instagrampagina piekergedachten een (t)huis. Het is een anonieme plek van en voor elkaar om gedachten te delen. Haar posts zijn dan ook heel herkenbaar voor iedereen!
@BreakTheTaboe
Bryan Nuttin is de initiatiefnemer van BreakTheTaboe, een campagne die als doel heeft het taboe rond mentale gezondheid te doorbreken. Met het account wil hij aantonen dat niemand zich alleen hoeft te voelen en dat praten over je gevoelens geen zwakte maar net een kracht is.
@woordgevoel
Het motto van @woordgevoel luidt ‘Blijf wie je bent, je mag er zijn’. Heel mooi, dus! Op dit Instagramaccount vind je heel wat tekstjes die je een duwtje in de rug of hart onder de riem kunnen steken. Het volgen waard, als je het ons vraagt.
@alleskomtgoedpod
Laura Lynn Joosten is een Belgische comfort creator die ook psycholoog is én haar eigen podcast @alleskomtgoed heeft. Het is een tweewekelijkse reminder dat alles altijd goed komt. Op haar eigen profiel @lauralynnsworld heeft ze ook leuke rubriekjes zoals ‘Liefste dagboek’ die rond mentale gezondheid draaien.
Lees ook:
