START TO SAUNA: 12 do’s-and-don’ts tijdens een dagje in de wellness

Een dagje sauna bewaar je niet meer voor een verjaardag of eender welk ander feest. Er zijn zoveel meer redenen om wat vaker van wellness te genieten. Is het je eerste keer? Dit zijn de do’s-and-don’ts voor een succesvol dagje niets doen in de wellness. We geven ook nog enkele handige tips zodat je helemaal voorbereid bent op een bezoekje aan de sauna.

6 x doen!

1. Neem bij aankomst altijd een douche en spoel je na elke saunasessie ook weer even af.
2. Saunaleken beginnen beter met een stoombad of niet zo hete sauna en bouwen rustig op.
3. Gebruik een groot badlaken waar je hele lichaam op past (ja, ook je voeten).
4. Hou je aan de zandlopertijd; die bedraagt meestal tien tot vijftien minuten.
5. Geleidelijk aan afkoelen is het efficiëntst, dus maak een korte wandeling in de tuin en neem daarna pas een koude duik of douche. Tip: koel volledig af voor je opnieuw gaat opwarmen.
6. Hydrateren is een must. Drink tussendoor een slokje water!

6 x not done

1. Ga níét met je badjas aan in de sauna zitten.
2. Elektronische toestellen horen niet thuis in een kuuroord. Je e-reader mag wél mee.
3. Let op met alcoholgebruik, want het versnelt je hartslag (en dat doet een sauna ook).
4. Een wellnesscentrum is géén netwerkplek. In de sauna zitten doe je dus in stilte.
5. Wees op tijd voor de (opgiet-) sessies. Ergens halverwege aansluiten doe je beter niet.
6. Stoelen of ligbanken reserveren door er een handdoek neer te leggen? Niet zo sympathiek.

6 x extra tips

Wil je helemaal voorbereid naar de sauna trekken? Met onze zes tips ben je klaar voor een dagje in de wellness.

1. Neem je eigen badjas en slippers mee. Zo voorkom je huurkosten en een te kleine badjas.
2. Naast een grote handdoek voorzie je er beter ook eentje extra om je tussendoor mee af te drogen.
3. Check op voorhand of badkleding al dan niet is toegestaan op de dag waarop je komt.
4. Wil je een extra massage? Boek die dan bij voorkeur op voorhand, zodat je zeker een plekje hebt.
5. Juwelen laat je beter thuis of in de locker. Kettingen, horloges, ringen en oorbellen kunnen immers gloeiend heet worden in een cabine.
6. Heb je lang haar, bind het dan samen. Dat is hygiënischer én aangenamer voor jezelf.

Tekst: Lise Milbou

Lees ook:

• TAKE CARE: een schoonheidsritueel met een paar iconische producten
• Een ritueel met nieuwe, innovatieve beautyproducten
• 10 tips van de kapper om je nieuwe haarkleur zo lang mogelijk te behouden