Advertorial
Zin om ‘s avonds als een baby weg te glijden naar dromenland? Creëer dan je eigen zen cocon. Want de slaapkamer is de plek waar je helemaal dient te ontspannen en je je goed dient te voelen. IKEA werkt al jaren aan betaalbare oplossingen voor meer slaapcomfort en een betere slaapkwaliteit. In het eerste deel kreeg je tips over het comfort, de kleuren, de inrichting en de temperatuur voor een slaapkamer, lees het artikel hier. We geven je nu nog drie essentiële tips om ’s nachts nieuwe energie op te doen zodat je uitgerust wakker wordt!
1. Licht
Licht is cruciaal is bij het inslapen, of toch het ontbreken ervan. Om gemakkelijker in de armen van Morpheus, de god van de dromen, te vallen, is je slaapkamer best zo donker mogelijk. Het kan hierbij helpen om te spelen met de verlichting: wissel af tussen warm, oranje licht om de zonsondergang te imiteren, en koeler licht om wakker te worden, zoals bij zonsopgang. Gebruik je geconnecteerde verlichting, dan hoef je zelfs niet op te staan en kan je alles vanuit je bed bedienen!
2. Rust
Wil je een goede tip tegen lawaai? Gebruik veel textiel. Tapijten en dikke gordijnen helpen om trillingen te dempen en tegelijkertijd geluiden te absorberen. Warme, zachte tapijten hebben ook als voordeel dat je altijd warme voeten zult hebben! En denk voor de perfecte sfeer aan rustige muziek, met het SYMFONISK-gamma van IKEA, om zacht weg te glijden.
Tafellamp met wifi-speaker, wit, SYMFONISK, €179. Afstandsbediening voor geluid, wit, SYMFONISK, €15.
3. Luchtkwaliteit
Nog een voorwaarde voor een ideale slaap is de luchtkwaliteit. Open daarom altijd nog even de ramen om de kamer te luchten voor je naar bed gaat. Heb je de mogelijkheid, investeer dan in een luchtreiniger die de vervuilende deeltjes, onzichtbaar met het blote oog, uit de lucht haalt. Ons favoriete idee, en eentje dat goed werkt: zet planten! Sommige, zoals de aloë vera, zijn bijzonder geschikt omdat deze vooral ’s nachts zuurstof produceert. En ze zijn bovendien erg mooi in je slaapkamer.
Vloerkleed, hoogpolig, donkerblauw 160×230 cm, VOLLERSLEV, € 169. Luchtreiniger, wit, 31×45 cm, FÖRNUFTIG, € 49,99.
Wist je dat?
Door cafeïne val je slechter in slaap, maar wist je ook dat zelfs één kopje koffie in de namiddag je ‘s nachts kan wakker houden? Vervang koffie daarom door thee, of beter nog, door kruidenthee.
Ontdek de andere drie essentiële tips voor een betere nachtrust.
Ga naar IKEA.be voor mee inspiratie. #GoedSlapenGoedLeven #ElkeDagEenGoedGevoel