Ondertussen kennen we de gouden regel (waar echter haast niemand zich aan houdt) al wel. ontbijt als een keizer, lunch als een koning en dineer als een bedelaar. Aan de Texas A&M University onderzocht men op welk tijdstip je het best junkfood kan verorberen en wat blijkt? Ook voor je consumptie van junkfood gaat deze redenering op.
Je dag beginnen met frietjes en een curryworst is met andere woorden minder ongezond dan je dag ermee eindigen. Als je laat op de avond vet voedsel eet, zal je het natuurlijke ritme van je lichaam in de war sturen waardoor je hormonen uit balans raken en je minder goed zal slapen. Bovendien maken de negatieve effecten van junkfood (diabetes, depressie,...) relatief minder kans wanneer je junkfood vroeger op de dag eet.
Wij weten al waarmee we morgen ontbijten...
via GIPHY
Lees meer:
- RECEPT: dit gezonde snackje smaakt net zoals frietjes
- Dus zó moet je Tobleronechocolade breken
- Waarschijnlijk eet jij sushi al heel je leven op de foute manier
Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier
